热量最高的十大食物 各种食物热量？
大麦（元麦）\t307。麸皮\t220。通心面（通心粉）\t350。小麦胚粉\t392。燕麦片\t367。薏米（薏苡回回米）\t357。莜麦面\t385。糍粑（
含硒的食物和水果有哪些 含硒的食物和水果？
1、蛋类。补硒的人可以通过多吃大蒜来解决。4、海产品。5、魔芋精粉。水果:桑葚，桂圆，苹果、葡萄、海棠、杏、猕猴桃。蔬菜:香菜、油菜、木须、菠菜、大葱、白菜、菠
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