脾胃不好的人吃什么 脾胃虚弱可以吃什么食物好？
宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。药粥一般用山药，
茯苓的最佳食用方法 茯苓怎么吃才好吃又有效？
伏苓的吃法有哪些。茯苓皮走表，长于利肌表之水肿白茯苓偏入气分，赤茯苓偏入血分白茯苓偏补，赤茯苓偏利补脾益心，则白茯苓优于赤茯苓分利水湿，行血消瘀，则赤茯苓胜于白
清炖鸡汤的功效 清炖鸡怎样做？
另外也可以炖煮乌骨鸡肉，富含维生素B之外，也可滋阴调经，健脾、补肾固精，此外含有钙质，可预防骨质疏鬆。人参性平、味甘、微苦，微温。能大补元气，复脉固脱，补脾益肺
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