营养膳食搭配 怎么搭配食物才能做到营养全面？
② 膳食宝塔中的重量是指相应食物的鲜重，就是煮之前的食材重量。⑤ 烹调油的限制：膳食宝塔推荐我们一天烹调油的总摄入量应该控制在25克~30克，就半两有左右。照着
膨化食品指哪些 膨化食品指哪些？
什么是膨化食品。如雪米饼、薯片、虾条、虾片、爆米花、米果等。膨化食品种类：。三、以谷物、豆类或薯类为原料，经膨化后制成主食。2.油茶类：膨化面茶。3.军用食品：
饮食养生作用 吃什么可以养生？
西兰花中含有黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。如燕麦富含蛋白质。小米富含色氨酸、胡萝卜
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