意外受伤的正确处理方法 健身受伤怎么恢复?
健身受伤怎么恢复?这是典型的髂腰肌紧张导致的,可以做髂腰肌松解和托马斯拉伸解决。髂腰肌功能:髋屈启动肌(抬腿),髋外旋原因:过度屈髋(抬腿)