冬笋的做法步骤 冬笋家常做法？
主料。腊肉200g。冬笋2个。红椒1根。老抽少许。2.将冬笋剥皮，洗净，切片。红辣椒切圈，大蒜子拍碎，大蒜叶切段。7.淋上老抽调色，放少许水，待煮开后起锅装盘。
正常的减肥餐 合理的减肥餐是什么样的？
既然是健康餐，那么每餐都要有碳水化合物（主食），蛋白质（肉类、海鲜或鸡蛋）和蔬菜。一拳猪肉。一拳虾仁。一拳鸡胸肉。因此，我称该方法为“两拳齐美”。首先加热锅，把
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