怎么缓解压力 有什么能够缓解压力的小窍门？
一、深呼吸。吐气时，想象所有的压力正在远离身心。吸气时，想象有一股冷静、平和、乐观的气流进入身体。二、倾诉。四、转移注意力。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗
如何缓解压力太大的方法 生活压力大，如何释放压力与烦恼？
缓解压力，释放情绪的方法很多，每个人的个体差异也不一祥，要看哪一种适合您。4.找人倾述。5.相互拍打。6.进行深呼吸。7.听听音乐。④去海边，去海边静思。看到无
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