缺钙怎么补最快 【 缺钙严重怎么补最快】？
口服补钙，可以选择葡萄糖酸钙口服液，补钙液相对容易吸收。多吃绿叶蔬菜，牛奶，虾皮，多运动，多阳光，少盐，不加碳酸饮料。虾皮是食物中钙含量最高的食物。它富含矿物质
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