饮食养生作用 吃什么可以养生?
西兰花中含有黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富,玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。如燕麦富含蛋白质。小米富含色氨酸、胡萝卜