玉米含有哪种天然维生素
维生素含量高的玉米是什么？
玉米哪种维生素含量高？
维生素E含量高，是一种适合所有年龄段的补充产品。玉米是谷物的营养价值，也相对较高，主要是碳水化合物蛋白质，以及一定的维生素e，而且纤维素较多，能刺激肠胃蠕动，预防便秘，玉米中的胡萝卜素含量比大豆高5倍，含有一定的钙质，建议合理膳食。
维生素含量高的玉米是什么？
富含维生素的糯玉米
糯玉米一般以白色为主，其中蛋白质含量较高，维生素含量丰富，是市场上最常见的糯玉米和甜玉米A、维生素B1.营养元素。糯玉米淀粉含量高达70%。\\%~75\\%，几乎都是支链淀粉。
维生素含量高的玉米是什么？
玉米含有丰富的镁、硒等元素，可抑制肿瘤的生长。玉米还含有较多的谷氨酸，能帮助和促进脑细胞呼吸，清除组织中的废物，经常食用具有健脑的作用。
便秘患者可以适当多吃玉米中的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，加速排便。A，维生素E，常食有降低胆固醇的作用，特别适合体质肥胖的患者，如卵磷脂、亚油酸等营养成分。
玉米维生素含量排名？
含有维生素的玉米B1、B2、维生素E。
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高，玉米中的维生素含量非常高，是大米和小麦的5-10倍。
玉米是禾木科植物五蜀米，玉米籽粒由胚乳、胚胎、皮肤、尖端等组成，含量分别为822\\%、12\\%、5\\%、1\\%。每100g中含脂肪4.6g蛋白质8以上.2g、碳水化合物70.6g粗纤维1以上.3g以上、钙17mg以上、铁2.0mg以上、磷21mg尼克酸2上述.4mg核黄素0以上.14mg以上。
玉米维生素含量排名？
1、玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5\\%、脂肪4.3\\%、糖类73.2\\%、钙0.022\\%、磷.21\\%、铁0.0016\\%还含有胡萝卜素、维生素B1、B2.谷固醇、卵磷脂、维生素和尼克酸E、赖氨酸等。
2、玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物，株高茎壮，是重要的粮食作物和饲料作物，也是世界总产量最高的作物，其种植面积和总产量仅次于稻麦。
3、玉米一直被誉为长寿食品，富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有发展高营养、高生物功能食品的巨大潜力。然而，现代生物育种技术不仅克服了上述缺点和不足，而且提高了育种速度和质量，因为它具有复杂的遗传性和丰富的变异类型，在传统育种过程中存在周期过长、变异系数过大、影响子代生长发育的缺点。 玉米维生素C排名： 126位 1.比苹果高100倍的余甘果(1841毫克)
1. 酸枣（900 毫克）
2. 猕猴桃（420 毫克）
3. 掐不齐（270 毫克）
4. 决明子（264 毫克）
5. 枣（鲜）（243 毫克）
5. 沙棘（204 毫克）
6. 野苋菜（153 毫克）
7. 144辣椒(红、尖) 毫克）
8. 柿子椒（130 毫克）
9. 苜蓿（118 毫克）
10. 歪头菜（118 毫克）
11. 竹叶菜（87 毫克）
12. 浓缩橘汁（80 毫克）
13. 芥蓝（76 毫克）
14. 青椒（72 毫克）
15. (72)芥菜(大叶) 毫克）
16. 鱼腥草（70 毫克）
17. 豌豆苗（67 毫克）
18. 油菜薹（65 毫克）
19. 野葱（64 毫克）
20. (62)辣椒(青、尖) 毫克）
22. 菜花（61 毫克）
23. 紫菜薹（57 毫克）
24. 苦瓜（56 毫克）
25. 番薯叶（56 毫克）
26. 蜜枣（55 毫克）
27. 山楂（53 毫克）
28. 豆瓣菜（52 毫克）
29. 西兰花（51 毫克）
30. (51)芥菜(小叶) 毫克）
31. 麦瓶草（49 毫克）
32. 香菜（48 毫克）
33. 枸杞子（48 毫克）
34. 柑杞（48 毫克）
35. （47）白菜（白梗） 毫克）
36. 草莓（47 毫克）
37. (47)苋菜(绿色) 毫克）
38. 蒲公英（47 毫克）
39. 芦笋（45 毫克）
40. 乌菜（45 毫克）
41.水萝卜（45 毫克）
42. 白菜薹（44 毫克）
43. 莲藕（44 毫克）
44. 木瓜（43 毫克）
45. 荠菜（43 毫克）
46. 桂圆（43 毫克）
47. 苤蓝（41 毫克）
48. 荔枝（41 毫克）
49. 孢子甘蓝（40 毫克）
50. 香椿（40 毫克）
51. 圆白菜（40 毫克）
52. 节瓜（39 毫克）
53. 葡萄柚（38 毫克）
54.薤白（36 毫克）
55. 油菜心（36 毫克）
56. 车前草（36 毫克）
57. (36)栗子(熟) 毫克）
58. 油菜（36 毫克）
59.木薯粉（35 毫克）
60. 金橘（35 毫克）
61. 木薯（35 毫克）
62.芥菜头（34 毫克）
63. 木耳菜（34 毫克）
64. (33)莴苣(尖叶) 毫克）
65. 樱桃番茄（33 毫克）
66. 橙子（33 毫克）
67. 菠菜（32 毫克）
68. 白菜（31 毫克）
69. 芥菜（31 毫克）
70. 大蓟（31 毫克）
71. 苋菜(紫色)(30 毫克）
72. 甜菜叶（30 毫克）
73. 柿子（30 毫克）
74. 28.大白菜(青口) 毫克）
75. 柑橘（28 毫克）
76. 小白菜（28 毫克）
77. 橘子（28 毫克）
78. 清明菜（28 毫克）
79. 小蒜（28 毫克）
80. .桂圆肉（27 毫克）
81. 毛豆（27 毫克）
82. 杏仁（26 毫克）
83.紫甘蓝（26 毫克）
84. 马兰头（26 毫克）
85. 花茶（26 毫克）
86. 马兰（26 毫克）
87. 茴香（26 毫克）
88. 甜杏仁（26 毫克）
89. 葡萄（25 毫克）
90. 牛蒡叶（25 毫克）
91. 青葱（24 毫克）
92. (24)栗子(鲜) 毫克）
93. 芒果（23 毫克）
94. 蕨菜（23 毫克）
95. 柚子（23 毫克）
96. 牛皮菜（23 毫克）
97. 车前子（23 毫克）
98. 萝卜(23)心里美 毫克）
99. 马齿苋（23 毫克）
100. 芹菜叶（22 毫克）
101. 白萝卜（21 毫克）
102. 野韭菜（21 毫克）
103. 小葱（21 毫克）
104. 萝卜（21 毫克）
105. 海棠果（20 毫克）
106.油麦菜（20 毫克）
107.冬寒菜（20 毫克）
108. 20.生菜(团叶) 毫克）
109. 柠檬（20 毫克）
110. 蜜橘（19 毫克）
111. 19.大白菜(小白口) 毫克）
112. 豇豆（19 毫克）
113. 绿茶（19 毫克）
114. (19)柑橘(芦柑) 毫克）
115. 蒜黄（18 毫克）
116. 茼蒿（18 毫克）
117. 百合（18 毫克）
118. 菠萝（18 毫克）
119. 鸭肝（18 毫克）
120.萝卜干（17 毫克）
121. 葱白（17 毫克）
122. 蚕豆（16 毫克）
123. 李子杏（16 毫克）
124. 青蒜（16 毫克）
125. 冬瓜（16 毫克）
126. (16)玉米(鲜) 毫克）
127. 荷兰豆（16 毫克）