女人吃菱角有什么好处
菱角的一面是多少度？
菱角的一边是多少度？
菱角的一面是45度。菱角是一种热量不高的水果类食品。20个菱角的重量在60克左右，还有50卡路里，属于一种营养价值较高的食品。富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅能为身体的新陈代谢提供能量，还能促进体内胆固醇废物的清除，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。菱角可通经下乳，利水利湿，还可解酒毒，适用于产后妇女。
菱角有什么营养？
特别喜欢吃水红菱的苏州人，红色的果实，绿色的茎端非常可爱。
走在木盆湖上，又到了采红菱。触手应无角，倾心可数藤。轻尝甜嫩感，炒脆鲜。
对于年轻人来说，菱角最大的好处就是减肥健美。
菱角的脂肪含量很低，只有0.7\\与其他食物相比，食用后有良好的饱腹感，会减少其他食物的摄入，从而控制进食欲望，减少脂肪的摄入。
对于中老年人来说，菱角是滋补五脏六腑的好产品。
菱角具有很高的营养价值。它富含糖、胡萝卜素、钾和各种维生素。这些营养素不仅是身体维持生命所必需的营养素，而且具有更大的生理价值。因此，特别适合中老年人体弱、胃肠功能下降、脾虚气虚的人群。
菱角有什么营养？
菱角，又称水栗子，与莲藕、菱角一样，属于水生蔬菜。我第一次吃菱角是在我亲戚家。当时是用菱角和排骨做的汤。我觉得肉很脆。说实话，我不喜欢它。我曾经怀疑它没有煮熟。后来，我回家自己煮汤。它几乎被煮烂了。它尝起来像栗子。它是粉红色的，特别美味。
(网络图片)
说到菱角的营养，其碳水化合物含量相对较高，为20%\\大约%，对于肥胖人群、糖尿病等特殊人群，吃菱角，要注意相应减少米饭的量，以免热量过高。
蛋白质含量为4.膳食纤维的含量也比较高，5克/100克.7克/100克，膳食纤维具有预防和缓解便秘的作用，从这两点来看，与栗子相似。
当然，不同种类的菱角及其不同部位含有不同的营养成分。比如湖北菱角的碳水化合物含量是20\\%左右，东北菱肉可达53%\\%左右。
此外，菱角还含有维生素(如维生素(B1、维生素B2)、矿物质(如钾、镁、磷)、多糖、黄酮类等多种营养物质，以及一些抗肿瘤成分，但这些抗肿瘤成分大多是从菱角壳中提取的。
作者：刘平平，华大基因营养学家，营养科学作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；今日头条悟空问答合同作者；自媒体名称：刘平平生活营养；分享生活中有趣可靠的营养知识。