今天立秋吃什么食物好
立秋了，适合吃什么美食呢？
立秋了，适合吃什么美食呢？
感谢邀请：刚刚立秋了天气也渐渐地由炎热转变为干热。立秋虽然没有有马上转凉，但是在饮食上我们应该要停止再大量食用寒凉或者辛辣生冷食物。比如西瓜、苦瓜、油炸食物等等。
立秋后适合食用养肺润肺等食物：比如 蔬菜：茄子、藕、荸荠、山药、百合、银耳、萝卜、木耳、海带。 肉类：鸭肉、鸡肉、猪肉、鳝鱼、鲫鱼等。水果：柚子、苹果、梨葡萄等等美食。
以下介绍两道适合立秋后食用的菜谱供大家参考：
一、木耳山药百合粥
食材：大米 木耳 山药 百合 枸杞
制作方法:
1.大米洗净后加水，按煮粥功能键。
2.煮粥时可以开始温水泡发木耳，洗净后切末备用。
3.山药去皮后切小块备用。
4.百合洗净备用。(干或鲜百合都可以)。
4.粥煮约40分钟后即可下山药和木耳末再煮约20分钟。
5.20分钟后再下百合继续煮10分钟即可。
6.粥熟后撒几粒枸杞即可。
木耳 山药和百合都很时候秋天食用，可以滋阴润燥。
二：玉竹沙参老鸭汤
食材：老鸭一只 玉竹3克 沙参 5克 红枣5颗
制作方法：
1.老鸭处理干净放入砂锅加沒过食材的水。
2.加洗净后的玉竹和沙参。
3.放几块姜片和少许料酒。盖上锅盖后大火烧开改小火煮约一个半小时。
4.起锅前二十分钟放红枣继续煮。
5.起锅前五分钟下调味料调味即可出锅。
立秋了，适合吃什么美食呢？
立秋之后需要防秋燥，这是因为秋季气候比较干燥，热盛伤津、伤气，燥盛则消耗津液。根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。银耳具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，可以常食。
立秋了，适合吃什么美食呢？
一、杜绝辛辣食物
在秋季这种干燥的季节，辛辣时候一定要拒绝，因为辛辣或者烧烤等食品很容易让人吃了上火，比如麻辣火锅、烧烤啤酒、各种串串等等，或者是你在吃饭的时候要拒绝辛辣口味的，想要过一个健康的秋天，你就要暂时和这些食品分开一段时间了。
二、润喉食物要多吃
不知道大家有没有发现，一到秋天因为气候干燥，很多小伙伴都会出现喉咙杨通或者是鼻子干痒的现象，这其实都是因为天气干燥给害的了。这时候辛辣东西千万别吃了，你可以多吃一些养肺滋阴润喉的食物，比如一碗银耳粥或者是梨水，都会缓解你不适的症状。