菜花炒肉的家常步骤
菜花炒肉的家常做法陶厨？
菜花炒肉的家常做法涛厨？
用料
菜花400g
五花肉200克
辅料
朝天椒20g
调料
食盐5克
葱5克
姜5克
蒜5克
料酒3克
生抽5克
植物油20g
菜花炒肉的做法
1.将花椰菜浸泡在盐水中几分钟，然后清洗干净，掰成小块
2、切片五花肉、辣椒、葱、姜、蒜
3、将油倒入锅中，香葱、姜、蒜、辣椒，倒入五花肉，加入生酱油、料酒，炒8成熟，加入菜花加盐，炒至菜花稍软。
阿飞菜花炒肉的第一美食？
食材
1菜花 1个
2里脊肉丝300克
3蒜 3-4瓣
4料酒 1勺
5生抽 1勺
6老抽 1勺
7盐 适量
步骤
1:将肉切成丝，放入酱油、料酒、淀粉中腌制10分钟。
2:菜花掰成小朵，焯水1-2分钟。
3:蒜末，1勺盐，一勺蚝油。
4：将油放入锅中，加热油，加入蒜末炒香，加入肉炒变色，加入花椰菜，加盐，将酱油翻炒均匀。
阿飞菜花炒肉的第一美食？
1/3
去掉花椰菜的叶子，用刀把它们切成小块，放在盆里，用清水洗净，放在盘子里。然后把葱切成段，姜切成片，放在碗里。把新鲜的肉片放进碗里。
2/3
开锅，往锅里放适量的油。油煮熟后，加入葱、姜、胡椒炒香，然后加入切好的肉，炒肉。肉炒好后，倒入花椰菜，翻炒，加入适量盐，倒入酱油翻炒。菜花八成熟后，加入味精翻炒几次。
3/3
将菜花炒肉放入盘中。
有机菜花炒肉的做法？
1.大约500克有机花椰菜，去掉根部，把花瓣变成小花，放入加盐的水中浸泡15分钟，去除农药和虫卵。浸泡后洗两次。锅中加入一小匙食用油，保持花椰菜的营养，煮至8分钟，取出控水
2、250克五花肉不需要去皮，切成薄片。一种葱花切成葱花，一种去皮生姜切丝
3.锅中加入50克食用油，放入一个八角和一点胡椒粉，用热油捞出八角和胡椒粉，加入肉片快速翻炒，肉变色，滴两滴料酒去腥，放入葱花姜丝，一勺酱油，2汤匙盐，1汤匙蚝油，然后放入有机花椰菜中，加入少许水继续翻炒，翻炒1分钟左右。
有机菜花炒肉就做好了。