强烈性别焦虑怎么办
感觉自己有社交恐惧症，无论遇到谁不管男女，都会心里焦虑恐惧，有什么办法可以改变吗？
感觉自己有社交恐惧症，无论遇到谁不管男女，都会心里焦虑恐惧，有什么办法可以改变吗？
你得找到让你焦虑恐惧的源头呀，心里是否抵触这种与陌生人相处的感觉，与亲近的人接触时是否有这种感觉，以前在社交上是不是发生过挫折让自己逐渐害怕社交，亦或是自己性格所致（不自信，胆怯，怕说话等）
如果你想要改变首先就找到切入点，知道自己为什么会这样，然后再去尝试与自己认为可以的人社交
我还想说的是千万不要在社交占被动地位，也不要把与朋友间的交往看得过重，多把重心放自己身上，你会更轻松的
自我尝试调节不行的话，推荐你寻找心理咨询师的帮助