乳糖不耐受喝纯牛奶有什么坏处
乳糖不耐受喝牛奶会有什么影响？
乳糖不耐受喝牛奶会有什么影响？
乳糖不耐受的人喝牛奶会拉肚子，激肠道黏膜，导致腹胀、肠鸣、腹痛甚至腹泻，乳糖不耐受是因人体肠道中缺乏一种分解乳糖的酶，很多乳糖不耐受的人来说，只要坚持摄入奶制品，哪怕刚开始量很少，慢慢的乳糖不耐受的现象就会得到改善，多喝牛奶可以给我们提供丰富的蛋白质和钙质。
带有乳糖酶的牛奶好吗？
好啊。乳糖酶更有利于分解乳糖，转为葡萄糖和乳酸菌以及钙奶，简直是不容易消化乳糖体质者的福音啊。
每100ml尼平河0乳糖牛奶中，蕴含3.4g优质乳蛋白、120mg钙，远超国标（2.8g）、欧盟标准（3.0g）！喝上一瓶相当于补充了1个鸡蛋的蛋白质，和成人每日所需钙量的33%左右。所以牛奶中加入适量的乳糖酶，对人体更有利于营养吸收。
因此，带有乳酸酶的牛奶好着呢！
乳糖不耐受的人可以喝什么牌子的牛奶？
其实什么牌子牛奶都能喝 坚持喝几天 你就会习惯拉肚子了
用红茶煮水 煮出红色 再和牛奶混煮 加盐 也就是奶茶 喝一周后 喝纯牛奶就没问题了
●首先说明，乳糖不耐受跟什么品牌的牛奶没有任何关系。
●有的人喝牛奶后会出现腹胀、腹泻等腹部不适的“乳糖不耐受”，究其原因是因为人体内不能分泌足够的乳糖酶来消化牛奶中的乳糖所致。
●对于乳糖不耐受的人群，最简单直接的方法是超市采购选择牛奶时，可以选择“无乳糖舒化奶”或者“酸奶”。酸奶经过发酵，乳糖被分解为乳酸，非常适合乳糖不耐受的人群饮用。
●乳糖不耐受的人不是说就一定不能喝纯牛奶了，乳糖不耐受的情况可以在日常饮食中慢慢的调整过来。①喝牛奶时采取少量多次的原则，慢慢饮用，让肠道慢慢习惯。②喝牛奶时不要空腹，要先吃一些馒头、面包等主食后再喝，这样可以降低乳糖不耐受的反应。③也可以在制作馒头、面包等面食时用牛奶替代白水和面，这样制作出来的面食不仅口感好，而且还可以延缓牛奶的吸收速度，改善乳糖不耐受。
喝无乳糖牛奶即可，比如光明鲜牛奶就有无乳糖的，超市可以买到，不限于什么品牌。
喝羊奶吧，它比较接近人体内的蛋白质。
少量开始，逐步增加，让身体逐渐适应。另外，羊奶中乳塘含量较低
不管什么牌子，首先要是无糖的。
喝奶前喝点乳糖酶