晚上吃什么最好不长胖
吃晚饭多容易胖么？
吃晚饭多容易胖么？
吃晚饭多容易发胖，尤其是晚饭后不活动的人，更容易发胖。
我朋友的儿子就是这样，长得人高马大，肚子胖胖的，他在一个单位上班，晚上回来很晚，并且吃的很多，吃了晚饭就不早了，也不愿出去走动，躺在沙发上看会电视就睡觉了，每天都是这样，想减肥也减不下来。有次我碰到他，让他晚上少吃些，他说吃少了饿得慌，我说你要这样减不了肥。
对于养生来说，晚饭确实要少喝，吃饭多再不活动，是必定造成热量过剩，长期下去会使人发胖。
晚上吃汉堡会长胖吗？
主要是油炸食品就是垃圾食品，加上汉堡的面包糖分高，加上里面如果是沙拉酱热量就更高了，整体来说每一部分都不健康，而且热量高，所以不健康而且会胖。如果是自己做的话，肉类可以选择煎的方式，面包选用低糖或者无糖的，想要更极致可以用全麦的，酱料选用低脂低糖的酱料，比如黑胡椒，喜欢奶酪的适量的黄油或者芝士也行