鸡胸肉含哪些营养成分
鸡胸肉有什么营养价值？
鸡胸肉有什么营养价值？
顾名思义，鸡胸肉就是鸡的胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。
鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，且极易被人体吸收，快速补充人体所需。鸡胸肉所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉虽好，可毕竟还是肌肉的一种，营养价值也和鸡肉大致相当。其中每100克的鸡肉中含蛋白质21.5克，但微量元素含量极低，几乎可以忽略不计。
鸡胸肉含乳蛋白吗？
含
鸡胸肉的营养价值比较高，因为其中含有一些淡水化合物，同时也有一定含量的蛋白质和维生素，一般100g鸡胸肉中含有22g左右的蛋白质，且鸡胸肉属于低热量的食物，比较适合想要健身减肥的患者。鸡胸肉还适合在产后出现乳少，或是出现月经不调的女性患者食用，适当的食用还能够起到提高免疫力的作用，一定程度上能够起到预防感冒的作用。
100克鸡胸肉含糖多少克？
不含糖，100克鸡胸肉含有的营养成分主要有：蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、维生素A，维生素C等维生素以及钙、镁、铁等多种矿物质成分。
鸡胸肉的营养成分主要可以分成以下三类：
1、主要营养成分，例如蛋白质、热量、脂肪、胆固醇、烟酸等，这几项占鸡胸肉营养成分的大头。其中，每100克的鸡胸肉中，含有23.3克的蛋白质，5克的脂肪。正因为鸡胸肉的蛋白质含量比例高，脂肪比例少，容易被人体吸收，所以其深受健身人士的喜爱。另外，鸡胸肉中的磷脂类元素，对人体的生长发育有着十分重要的作用。
2、维生素，例如维生素A、维生素C、维生素E等，可以在一定程度上调节人体的新陈代谢，增强体质。
3、矿物质元素，包括钙、镁、锌、纳等，能够有效补充人体需要的各种微量元素。
一百克熟鸡胸含多少蛋白质？
回答的人都不长脑子，100克生的含蛋白质20克左右，一斤生鸡胸的做成熟的总重量剩50%左右，这么算的话，100克熟的鸡胸脯有40克左右蛋白质，生变熟主要是水丢失的多，
鸡胸肉是最常见的减肥减脂食物，尤其是水煮鸡胸肉。
100克鸡胸肉大约含22克蛋白质，鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类，每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素e。
因为鸡胸肉里面的营养比较丰富，所以对于月经不调，头晕心悸，产后乳少，消渴，水肿等等这类虚劳瘦弱的病人是非常好的，而且长期吃这种鸡胸肉还可以温中补气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨，还可以提高免疫力，防止感冒和坏血病。
希望上面回答能帮到您！
100鸡胸大概22克蛋白质