喝椰青的好处和坏处
椰子汁的功效与副作用是什么？
椰子汁的功效与副作用是什么？
椰子汁的功效与副作用是什么？
椰子汁即青椰子中的液态胚乳，具有恢复体力、清热解渴、抗氧化等功效，具体如下。
1.恢复体力：椰子汁富含糖类及钾、钠、钙、镁等元素，可迅速补充人体糖分和电解质，尤其适合在剧烈运动后饮用，不仅可生津解渴，还可迅速缓解疲劳、恢复体力。
2.清热解渴：椰子汁可清热、生津、止渴，并且还可以改善干咳无痰等症状。
3.抗氧化：椰子汁富含具有抗氧化活性维生素C，可清除体内自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。
椰子汁有以下副作用，但使用时也应注意。
1.椰子汁热量较高，过量饮用会造成体内血糖水平升高，甚至引起脂肪堆积，导致肥胖，甚至高脂血症。
2.椰子汁性凉，过量饮用，可能会硬气肠胃不适、消化不良等。
本内容由 审核
点这里，查看医生回答详情
多吃椰子肉有什么好处和坏处啊？
多吃椰子肉好处：补充营养，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。
坏处：吃多了容易长胖
常喝椰奶有什么好处和坏处？
第一种好处就是美容养颜，因为其含有多种维生素和矿物质，可以防治皮肤病。
第二种好处就是杀死肠道寄生虫的作用，研究表明，椰子汁驱除姜片虫和绦虫，无副作用。
坏处就是脂肪含量比较高，有肝病，胆囊疾病的人，支气管哮喘的病的人最好不要喝。如果里面含糖，糖尿病人也要少喝
椰子奶粉的好处和坏处？
椰子粉含有较高的维生素C，维生素E，蛋白质及钙，磷，铁，钾，镁，钠等矿质元素。对人体有以下功效:1.促进生长发育，改善味觉系统。
2.促进新陈代谢，维持机体正常生命活动，改善老年人的循环系统。
3.补充皮肤营养，清除体内自由基，使皮肤细嫩，促进胶原蛋白的产生，延缓衰老。但椰子粉不易食用过多，否则会给身体带来负担。
来月经能喝椰子水吗？
椰子水能够起到健脾胃的作用，在月经期间适当的喝一些椰子水不会有危害和影响，经期是可以喝椰子水的，但是要注意不要喝冷冻的，可以喝常温下的椰子水，月经期间一般建议不要吃辛辣生冷食物，注意好月经期间的卫生，合理饮食，不要受凉即可。