玛卡最佳吃法35种
玛咖怎么各种做法？
玛咖怎么各种做法？
玛咖可以拿来煮菜，煲汤，泡水，泡酒。玛咖的做法有很多很多。最简单的就是泡酒和泡水。泡酒的话1斤玛咖泡10斤酒，白酒最好控制在40度左右，这样不会破坏玛咖的物质，泡至半年以上就可以开喝了，1年以上味道更佳。泡水的话就直接切片放进容器里加水煮开就可以喝了，煮的时候加几颗红枣，味道会更好。
黑玛卡怎么吃，黑玛卡粉的吃法？
每天建议5克左右，不要吃太多，而且建议你不要买直接的玛卡粉，买干果回来自己做成粉
玛卡炖瘦肉的做法？
用料 瘦肉 1块 玛卡 10克 枸杞 少许 姜 1片 盐 少许 玛卡炖瘦肉汤的做法 瘦肉剁碎，剁成末放入炖盅内把洗干净的玛卡，枸杞，姜片放在瘦肉上，再放2碗水入炖盅内炖锅放水，放入蒸架，把炖盅放入，盖上锅盖，开电炖2.30小时，好了放少许盐调味就可以了
玛咖粉是什么如何吃？
玛咖粉是一种常见的食材，主要由小麦制成，口感细腻，纤薄。一般可以直接食用，也可以将其与其他材料（如牛奶、水果汁等）混合，制成奶昔、面包、酸奶、饼干、西点等各种美食。
玛咖酒的做法都有哪些，都堆烂掉了那些玛咖？
松露和玛卡泡酒原料：玛卡干果或干片150g,黑松露150g,白酒40度左右5000g，做法：将玛卡干片，或是干果，黑松露放入酒壶中； 在酒壶中按比例加入白酒；密封30天以上。用法：饮用30ml每天。养生功效：补肾强肾。
黑玛卡的功效与作用是什么？
黑玛卡的功效与作用是什么？
黑玛卡具有改善性功能、调节内分泌、抗疲劳、抗氧化等功效与作用，具体如下。
1.改善性功能：黑玛卡中含有生物活性物质玛咖烯、马卡酰胺等，可增强男性勃起功能，改善阳痿、早泄等，并能提高精子数量和活性。
2.调节内分泌：黑玛卡含有多种生物碱，可作用于下丘脑和垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等的功能；黑玛卡富含牛磺酸、蛋白质，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，缓解潮热、心烦失眠等围绝经期症状。
3.抗疲劳：黑玛卡中含有多种氨基酸、牛磺酸及微量元素锌等物质，可显著对抗疲劳。
4.抗氧化：黑玛卡富含亚麻酸、亚油酸、维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质，具有抗氧化作用。
5.其他：黑玛卡还具有改善高血压、预防心肌梗死、抗过敏、降血脂等作用。
不过，过敏体质者还需谨慎服用黑玛卡。
本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核
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