如何改掉三分钟热度的坏习惯
做什么都是三分钟热度，结果却一无是处，觉得自己做人好失败，我该如何拯救自己呢？
做什么都是三分钟热度，结果却一无是处，觉得自己做人好失败，我该如何拯救自己呢？
象有这种情形的人绝非少数，往往是看着廷感兴趣，实际做起来平淡无味。但要静下心来，总有一款适合自己的。
大脑天生有种刷新机制，让我三分钟热度，会淡化任何一种感受和想法，坚持不下去，怎办？
做事三分钟热度，首先你是缺乏对自己的了解，你不知道自己喜欢什么，想要什么，从而没有一个确定的目标去引领你去坚持。其次，在你大脑里有对自己的一个核心思维，觉得自己反正总是坚持不了的，干脆就不做了。因此，你首先要做的就是正视自己，了解自己，悦纳自己，确定自己的喜好和方向，确定一个自己想要达到的目标(可以从短期目标开始，慢慢实现最终目标)，然后需要改变自己的思维，凡事从积极的思维去鼓励自己，引导自己。
三分钟的热度，这个现象是很常见的，在很多人身上都有。
客观地从人的身体上来看，大脑就是懒惰的，大脑的工作就是保证人的身体是健康的，存活的。当人的身体达到这个状态的时候，大脑就不想再去工作了，大脑的运转是会耗费很多能量的，但是当前的人类社会是需要我们在工作生活当中频繁的使用大脑，这样会消耗很多能量，与身体自身的机制是相违背的，所以我们做很多事情都是三分钟的热度。
怎么样能让我们做一件事有恒心呢。首先，我觉得需要锻炼自己的自控力。每天定点定时去完成一件事儿，同样的事情，重复21天，就会形成一个习惯。习惯形成以后，只要不间断就会自动地延续下去了。第二点呢，就是要培养自己的兴趣，人在做自己感兴趣的事儿的时候是很有动力的，驱动力更强，我们更主动的愿意去做，同样的重复21天，我们就会形成一个习惯。只有这样，好的习惯形成的多了，那我们在今后的生活和工作中，这种三分钟热度的事情就会越来越少了。
读书只有三分钟热度，怎么才能让自己坚持读书呢？你是怎么做的？
我做事，也是三分钟热度，看不到效果就不做了，虽然我知道自己这样不对，但是我还是改不掉这个习惯。
但是随着自己慢慢长大，我会发现自己这个习惯不好，会让自己变的急躁，目的性太强，我现在就在一点一点的改变自己，我也不喜欢读书，但是我给自己定了一个目标，每天读书一个小时，一开始，我从自己感兴趣的书籍，事件入手，一点一点的还培养自己能安静下来读书这个能力，然后在一点一点的加其他学识方面的书籍。我反复告诉自己，不能着急，一点一点来，每天就一个小时。