人的心理脆弱怎么办
感觉自己情绪非常脆弱容易压抑，应该怎么调整？
感觉自己情绪非常脆弱容易压抑，应该怎么调整？
女生，别人好像觉得没有什么的小事对我来说会很有影响，就比如一个人去食堂吃饭一个人住寝室的时候就会想很多，觉得异常绝望孤单。
脆弱压抑内心不强大？爱胡思乱想？喜欢依赖别人？那就试试这一剂药吧：看书！
我想，之所以会造成这些问题，是因为内心的空虚加没有安全感。安全感并不是别人给你的，而是自己给自己的。建议在大学多看书多思考，少玩手机和电脑。
看书了，融入书籍的世界，就没时间自怨自哀了。说不定你会因为看书强大了内心，找到了志同道合的小伙伴呢！
听歌或者是吃甜品到一个没有人的地方发泄一下
我是一个心理比较脆弱的人，受一些委屈就想哭或者难过，怎么办？
我觉得要让自己变得快乐，首先还是得调整心态。心态积极了，我们才能活得更快乐。下面我推荐三个方法:
1.要让自己忙碌起来。当我们的时间都被安排满了，我们每天忙着做事情就没有时间瞎想，很多时候想得多了就容易被自己的情绪所影响。所以要多做少说。
2.努力提升自己，让自己变的更优秀。之所以会痛苦会难过，是因为我们有不开心的事，因为我们想要的期待的和得到的不一致，所以我们情感受挫，然后我们感到痛苦。如果我们很优秀能力强了，赚钱多了，身边的人也多了，我们的幸福感就会高一些。
3.看一些释放压力的节目。有一个听书的软件叫喜马拉雅，下载在手机上，有时间的时候点进去多听一些，里面有情感生活之类的，我们听一听心里自然就平静了。现在快手上有很多情感主播，他们都是帮助解决情感问题的，可以到他们直播间听听别人的婚姻和情感，也可以和老师连麦，诉说一下自己的状况，诉说了之后你会发现心里舒服多了，情感导师也会给你提供一些建议。
为什么我感觉我内心很脆弱？
人总会有脆弱的一面，无论他外表看起来的多么坚强，而他的内心深处总会有一个地方是脆弱的。内心脆弱某种意义上可以说是你比较情绪化，比较感情化，你对事物比较敏感。所以你会在意你的一些得失，你会在意别人对你的看法，你会在意外界的一切因素，所以，在意多了，你就会变得脆弱。学会坚强一些，勇敢一些，直面生活，才是真正的生活。
心理承受能力太差怎么办？
如何有效锤炼自己心理承受能力？ 人的心理承受能力不是和锻炼身体一样，每天去锻炼锻炼。 人的心理承受能力 一与他先天生长环境有关！ 二与他接触社会环境有关！ 三与他学识有关！ 四与他经历关系最大，当他经历多次艰难困苦和失败后，实际上看淡一切，而别人看他是“坚强”。我的一个同事156天经历家中公公婆婆，丈夫儿子去世……丈夫去世时她还身怀有孕……！她从没掉过一滴眼泪，有些人说她心“狠”，说她心理承受能力真强！可我从她的眼睛里看到的是一种过渡痛苦导致的麻木！那一个人的承受能力强？那一个承受能力弱？只不过有些人表现在面上！有些人深深埋在心底……！ 说句题外话:看到别人痛苦时不看笑话就是最大同情！谢邀！不对之处请批评指正！谢谢！