心里压抑控制不住胡思乱想怎么办
当自己胡思乱想，感到非常焦虑的时候，都怎么缓解的呢？
可以找朋友聊天傾诉，或者经济允许的话可跟团旅行（跟团主要是不用自己操心行程食宿，不然可能更焦虑了）这样可以转移自己的注意力，焦虑也可缓解。当然还有很多其它的方法，如陪养自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事也可转移注意力不过分想其它。