吃苹果的好处与功效
多吃苹果有什么好处？
多吃苹果有什么好处？
经常吃苹果可以防止皮肤老化，因为苹果中含有维生素，含有多酚抗氧化作用减少皮肤的衰老，可以促进排便，分解体内多余的脂肪，果胶，维生素c帮助身体各项机能保持平衡，有助于提高睡眠，在人体急需糖分的时候还能提供能量，经常吃苹果对高血压的人有好处。
苹果对人体有什么好处？
苹果对人体有什么好处？
苹果是一种重要的落叶果树，也是我国北方的主要果树。种植苹果不仅可以满足人们食用苹果的需要，而且可以增加农民的收入，在苹果主产区种植苹果是脱贫致富的重要手段。苹果是我们的常见水果。
一，果实的主要成分：
根据有关单位研究测定：每100g新鲜苹果食用部分含有：水分84.6g、蛋白质0.4g、脂肪0.5g、碳水化合物13.0g（包括淀粉0.34g、糖类11.2g、可滴定酸0.4g、果胶0.72g）、磷9.0mg、钾94mg、钙11.0mg、铁0.3mg、胡萝卜素0.08mg、硫胺素0.01mg、核黄素0.01mg、尼克酸0.1g、抗坏血酸4.2mg。
二，苹果对人体的好处：
第一，食用苹果对维持人体的正常生理活动和身体健康具有良好的作用。
第二，有辅助的食疗作用，比如水肿病人，多吃苹果可以补钾，并且能减少利尿药的副作用。
第三，对于孕妇，多吃苹果可以调节体液中的水、盐和电解质平衡，防止酸中毒。
苹果的果实色泽艳丽，肉质脆嫩多汁，水分含量高，味道酸甜可口，有芳香味，既可以鲜食，还可以加工果干、果脯、果酱、果汁、果酒、果醋等，深受人们喜爱，经久不衰。
综上所述，苹果含有丰富的人体需要成分，食用苹果对人体有增加营养物质和增强体质的作用，还具有辅助食疗作用。既可以鲜食，还可以加工多种食品。
（图文原创首发，特此声明）
苹果对人体有什么好处？
苹果对人体好处很多。
日常生活中每个家庭都离不开水果，水果有上百种，苹果是市场上卖的价格和吃的口味上最适合大众群体食用。
下面我就说说苹果对人体的好处
1 苹果里面含有多种人体需要的微量元素，如铜、碘、锰、锌、钾等，人体如缺乏这些微量元素皮肤就会干燥痒等症状。
2 苹果里含有维生素C，维生素C可以保护人心血管的，心脏不好的人可以多吃苹果。维生素C对皮肤也好，能使皮肤润滑柔嫩，爱美女士也可以多吃苹果。
3 苹果是属于低热量的水果，对于要减肥的人可以吃的水果。
4 苹果的香气可以对人的心里影响很大，心情压抑的人可以多闻苹果的香气，可以消除压抑感。
5 苹果还能增加人体的自身免疫，多吃苹果的人比不吃苹果的人少感冒。
6 苹果对便秘的人来说有好处，苹果可以增加胃肠蠕动有助于排便。
以上就是苹果对人体的好处，大家平时要多吃苹果哟！