心理阴影有办法完全消除吗
对一件事有阴影，一想到就会紧张害怕怎么办？
对一件事有阴影，一想到就会紧张害怕怎么办？
做其他事情，分散注意力，避免接触与那件事情有关的人或物。
心理总是很孤独，恐惧不安，不踏实静下来，心感到很累该怎么办？
你好。
首先，你要弄清楚，最近一段时间是发生了什么事情吗？
有人说，孤独是寂静夜晚的一杯清茶，散发着淡淡的芳香；孤独是皓月当空时，登高望远的一份思念；孤独是在喧嚣中，独守的一方心灵净土；孤独能让思绪弥漫天际。孤独其实是我们自己与自己和平相处的一个美好的时间。
你恐惧不安，不踏实，心很累，一定是有什么事情困扰着你，你在反复想着那些事情，可是自己又没办法解决。
第一，你可以试着参加一些户外运动，跑步，爬山，打球，在运动的汗水中获得新的力量，在大自然中感受生活的美好与丰富。
第二，找贴心的朋友诉说自己的苦闷，说出来，能不能解决问题，首先自己也就释然了。
第三，找感兴趣的事情做做，人一忙起来，就无暇考虑其它事情，也就没有心累的感觉。