食物的最佳搭配
有哪些常见但超好吃的食物搭配？
有哪些常见但超好吃的食物搭配？
其实只要吃的健康吃得饱都会让人感到舒服。很多人觉得健康的食物一定不好吃或者难以下咽，但是我们只需要转变一下我们的心态就会发现健康的食物是可以营养又美味，吃的超舒服且令人满足的。
下面举几个例子。就拿最简单的喝粥来说。喝什么粥最健康？最常见的就是五谷杂粮粥了。那么里面可以添加什么食物呢？可以加大麦，小麦，粳米，小米，薏米，红豆，绿豆，黑豆，黄豆，莲子，红枣，花生等等。这一碗下肚，宽肠理气，健脾益肾，消滞减肥，可以说非常满足了。
说完了主食我们再来说肉类。大家应该吃过韩国烤肉吧。就是一片菜叶子包着一块刚烤出来的肉，牛肉或者猪肉，滋滋作响，让人食欲大增。但是我们还是建议大家在吃烤肉的时候选择精瘦肉来烤，并且尽量把油脂挂掉，配上一片蔬菜叶，不沾酱，细细品味其中的滋味。烤肉最好，也不可贪多哦。
最后是蔬菜类的搭配。现在很多人喜爱将蔬菜沙拉作为减脂餐，含有大量的蔬菜如圣女果，生菜，藜麦，紫甘蓝，牛油果，洋葱，彩椒，黄瓜，玉米，西蓝花等。淋上少许的酱，颜色搭配鲜艳，令人食欲大增。
美食是大家都喜欢的，但是希望大家能在吃的舒服的同时也做到吃的健康。
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有哪些常见但超好吃的食物搭配？
谢谢邀请！
吃上的问题都是见仁见智，
说些曾吃过的食物供参考。
豆浆和油条，包子豆腐脑，
吐司加果酱，牛奶配面包，
红烧肉米饭，蕃茄鸡蛋面，
杏仁豌豆芽，木耳炒鸡蛋，
菠萝咕噜肉，火烧夹驴肉，
梅菜扣肉饭，蒜泥拌藕片，
可乐配汉堡，番茄酱薯条，
白酒蒸腊肉，虾仁炒豌豆，
豆腐煲冬菇，陈皮炖牛肉，
油炸小黄鱼，花生卤猪蹄，
泡椒腌凤爪，麻辣小龙虾，
香干炒肉条，酸辣土豆丝，
红烧炸带鱼，席间抢的急，
土豆炖鸡块，想吃先动筷！
三餐什么食物是最佳搭档？
一日三餐的吃法有句经典的话叫早吃好、午吃饱、晚吃巧，言外之意就是在早餐当中一定要吃的优质，就要在早晨吃鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白质，同时还要吃谷物比馒头、米粥，还要吃蔬菜和水果，因为一顿优质的早餐能够让一天的精神得到很好的开端。到了中午有了一上午的劳累和接下来一下午的工作，午餐相对就可以会丰盛些，所以除了主食之外在副食当中还要吃肉类，跟荤素搭配的蔬菜才能够让中午得到很好的能量补充。到了晚上要休息就要避免过多能量摄入，一般简单的喝粥，吃一小块主食，配1-2个素菜能够减少胃肠道的负担，所以晚饭一定要吃得巧妙，一句话早晨要吃好、午餐要吃饱、晚上要吃得巧妙。