睡软床垫的好处和危害
床垫过硬过软的危害？
床垫过硬过软的危害？
过硬过软的床垫都不好。太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，翻身困难而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不但影响长个和形体美观，甚至还有可能影响内部脏器的发育。
软床垫会影响寿命吗？
床垫不能硬到不变形
也不能软到变形太大
选床垫时不妨按照3∶1的原则进行
3厘米厚的床垫
手压下陷下去1厘米合适
10厘米厚的床垫也一样
稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推
贴合度：平躺用手测
合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度
与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙
教你一招
平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
厚度：弹簧床垫12~18厘米
床垫可不是越大越厚就越好
而是与它的承托力有关
尤其是弹簧床垫
若弹簧长度不变
底面垫料加厚
换来的并不是良好的承托力
弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米
当弹簧因质量问题发生变形时
则会影响承托力，要及时更换
根据材质选床垫
不同的床垫适合不同的人群
1泡沫床垫：男性、发育期的青少年
泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。
2乳胶床垫：体重偏重的人
乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强，适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。
3弹簧床垫：不易被打扰的人
弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。适合不易被同伴打扰，对床垫弹性和支撑力需求较高的人。
4丝棉床垫：女性
丝棉床垫则是非常的柔滑，更贴近皮肉，透气性很好，与皮肤不粘贴。是很适合女性睡眠的床垫，但由于其质地的原因，对于睡觉爱翻滚的男性则很不适合。
小编还要提醒宝宝们一句
床垫用久了也得更换
像现在用得较多的弹簧床垫
如果时间久了，弹簧失去弹性
承托力就会受到影响，接着用下去
不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲
一般来说，8~10年的床垫弹簧已进入衰退期
再好的床垫，15年也该“退休”了