做营养粥的教程
人吃稀饭和米饭哪个对身体更有益处？
人吃稀饭和米饭哪个对身体更有益处？
吃稀饭和、米饭，哪个对人身体更有益？
这个问题不能笼统回答，因人而异，答案不同。
首先，从营养成分上来讲，稀饭和米饭营养成分相同，仅水分不同而已。哪个对人体更有益？ 主要还是要看食用者的个体情况而论。
一般来讲，稀饭含有更多水分，也更容易被人体所吸收、消化，因此食用后能量转换快、饥饿感来的也快，更加适合体弱者、幼儿及老人食用。与之相对，相同分量的米饭则含有较少水分，富含的能量更多，食用后能量转换时间更长，饥饿感来的相对较慢，更加适合体壮者、青少年及中年人食用。
对于有特殊疾病的个体情况而言，饮食还要遵医嘱:如糖尿病患者，平时应该尽量避免食用稀饭，以避免身体血糖大幅波动，损害健康。
营养包的正确吃法？
吃前要检查
请检查营养包外包装是否完好，如有破损不要食用。请检查生产日期和保质期，如有过期不要食用。
准备工作
准备好一个洁净的小碗、小勺和水杯；准备好一杯温开水；准备好一袋营养包。
食用方法
搭配辅食：将营养包由撕口处撕开，倒入温热的稀饭、面条、玉米糊、牛奶等当地辅食中，搅拌均匀，喂给孩子吃，要根据孩子的饭量加营养包，要保证让孩子吃完加了营养包的饭，不要浪费