女生怎么消除恐惧心理
自卑又自负，社交恐惧，觉得没人能理解自己，怎么走出自我？
自卑又自负，社交恐惧，觉得没人能理解自己，怎么走出自我？
在你觉得自卑、自负、社交恐惧，还觉得没人理解自己的时候，你没有选择放弃，而是希望积极的寻找方式和方法，这本身，就已经是在改善的第一步了。
但是，我从你的表述中感受到的是，你觉得自己“不好”，因为你希望的是“走出自我”。
如果你觉得自己已经足够好了，你可能会说的是，“绽放自我”或者“表达自我”，或者“自信起来”。
所以，对你而言，让你自己“好起来”，总共分三步。
第一步，找到对你而言，你觉得自己“好”的地方。你不可能完全没有值得肯定、值得表扬、值得夸赞、值得骄傲的事情。至少，在我看来，在不知道该怎么办的时候，能够上网找到问答这样的平台求助，就是很多人所不具备的技能，这是一种解决问题的能力，也是一种灵活变通的方式，更是敢于尝试的勇气，这本身就值得肯定。
但你的“好”肯定不仅于此，你需要继续找到你“好”在哪里。
如果你不知道，那就想想看，你最有成就感的是什么时候，你最开心的是什么时候，那些曾经夸奖过你的人，最多的是夸你什么，从这些信息里，你会获得一些启发。
第二步，将你的这些“好”放大。也就是说，将你的这些优势，更加深入的，更加刻意的运用下去。
比如，你是一个非常细致的人，那么在对待所有事情的过程中，你都可以尝试细心一些，再细心一些，比任何人都细心，细心到别人会说，“你真是一个很细心的人啊！”
第三步，告诉别人，你是这样的人。当你能够做到这些的时候，因为你真的做到了，所以你理直气壮，你不会心虚。
哪怕当你告诉别人的时候，可能会有人不理解，可能会有人不认可，但你没有对不起自己，你可以获得自己的心安。
当你自己认可自己的时候，那才是别人认可你的开始。
事实上，你比你以为的自己，好很多。
试试看吧，希望对你有帮助。
小荻老师，新生代沟通教练，成就未来的管理者。
跟女朋友分手了，但是想复合，她害怕我还伤害她，该怎么开导她？
由于女朋友以前比较随性。然后和我在一起以后我管她太多了，所以分手了，我想挽回，但是她总是害怕复合了，怕我继续像以前那样对她。怎么让她消除这样的想法呢？
开篇说之前我想表达一个观点：好的感情，是彼此相处都舒服的，不会感觉到有压力，很自然，更不会因一次纷争而直接被攻破。
对于刚分手的恋情，一方很主动求复合，而另外一方还是在畏惧，这间接说明了之前你们的相处模式：前期她享受被你管束，随着时间推移，新鲜感已经过了，女方逐渐感到越来越不舒服，自己被胁迫参与她不想要的方式恋爱，她越发想挣脱，才造成了现在的局面。你自己要明确一点：如果她同意复合了，但她还是会像以前那么随性，不想受你管束，你自己可能受得了？受不了你会采取什么措施？可能你会选择隐忍，但这可是长久之计？你难道愿意长时间让自己这样和她相处下去吗？
上面问题考虑清楚后，再采取一些针对性措施才会有意义，对彼此也都有交代，而不能只顾着自己心理情绪的宣泄（失恋）急急忙忙寻求复合，这样最终的结局估计更加难以预料。
其实，复合相对来说简单，更难的是今后你们如何相处的更加融洽。生活方式不一样的两个人走在一起后，更多的是相互之间磨合与包容，而不是完全迁就哪一方，时间久了都会把原有丰富的感情磨灭掉了。
这段感情，很重要的问题要想清楚：你喜欢她的是什么？她又喜欢你什么？
如果她够爱你，你也足够诚心，不需要刻意手段追回，毕竟感情深处的那个人不是随随便便就能磨灭的。
她还会信任你吗？
那你到底还会像以前那样管她吗？
你之所以管她，就是对她不满意，既然分手，为什么还要挽回一个让自己如此不满意的人呢？
挣得钱都交给她，如果再伤害她就算精神损失费