焦虑症不治后果严重吗
特别担心小事情影响心情，这属于哪种心理问题？
特别担心小事情影响心情，这属于哪种心理问题？
题主你好，特别担心小事情影响心情，焦虑的可能性会大一些。很想了解你说的小事情具体指的是什么事，这些小事涉及什么人。只有对这些有详细的了解，才有可能对你的困扰有真正的帮助。
担心，意味着这些事情还没有发生，但担心本身会很耗费我们的心理能量。担心也是焦虑心理问题的重要特征。当你能够清楚的了解到你所担心的小事到底是什么时，就有可能去面对和解决这些小事。当我们真正去面对我们担心的事情时，担心的感觉就自然而然的减轻。
对你来说，重要的一步要看清这些小事到底是什么，这些小事有没有共同的特征，如果有的话，是什么特征，和哪些人有特别的关联。如果我们在咨询关系中，我会以这个点为切入口，陪伴你去探索自己。在你眼里的小事，让你特别担心，说明这些小事对你的影响其实并不小。在你的过往经历中，也许遭遇过这些小事的伤害，给你留下了非常不好的感受。当你再遇到类似的事情时，很容易唤起受伤害时的感受。于是我们想要回避这种不舒服的感受 ，表现出来就是害怕小事影响心情。
适当的担心对我们的生活是有帮助的，可以让我们提前做一些调整，以避免不好的结果。如果担心过度，就会阻碍我们的发展，但如果一天到晚总是特别担心，会给自己的心灵增加负担，心理负担过重，精神就会崩溃，这样疾病就真的会找上门来。所以，担心不如宽心，既然事情没有发生，何不放松心情，坦然地面对生活。
答者：暖心理咨询师李菊红
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