分手后怎样走出坏情绪
分手以后，心痛不已，心灰意冷，怎么才能走出来？
分手以后，心痛不已，心灰意冷，怎么才能走出来？
分手后走出来最好最快的办法是开始一段新的恋情，但往往说这句话的人是站着说话不腰疼。因为真心爱过的人失去的时候那种痛很难短时间之内缓解。但凡事都有个过程，经历过走出去，你会发现原来不过如此。
首先不要让自己空闲下来，因为一旦有时间就会想过去的种种，会难过。可以合理的安排自己的时间，比如多做一些工作，主动加班，化悲伤为动力也是不错的。学生的话可以多让自己走走，看看书，做做运动，都可以。
其次呢尽量不要自己一个人，一个人很容易胡思乱想，钻牛角尖。可以走到人群中，约上几个好友，一起逛逛街，旅旅游，放松一下心情。或者和好友一起聊聊天，撸撸铁，发泄出来，不要憋在心里面。
最后，过去的已经过去，你要有足够的自信，失去你是他的损失，现在的分开是为了以后遇到更好更合适的。你要相信，只要你变得足够优秀，任何美好都会属于你。加油！
分手了怎么办？怎么才能控制自己不去挽回？
在控制自己不去挽回前，首先需要自己理性的分析，确定这段感情是否该挽回。
如果只是因为误会、不涉及三观的问题分手，那么可以去挽回；如果本身两个人之间已经存在不可调和的矛盾，知道未来不可能在一起，现在的不舍只是由于惯性，那就下定决心往前看。
那么如何控制自己不去挽回呢？
第一，切断联系方式
电话、微信、QQ，各种有关联的通讯工具统统删掉，不要给自己留有可以回头的余地；
第二，走出门，晒晒太阳
不要窝在家里胡思乱想，化个妆、换身漂亮的衣裳，把自己打扮的漂漂亮亮，去看看外面的世界。当阳光照在你身上，微风拂过你的脸庞，你会觉得世界如此美好；当你看到街上起早贪黑摆摊的老人、日晒雨淋的外卖员，你会发现与生存相比，失恋真的只是一件小事。
第三，提升自己
你可以去图书馆看书，提升自己的专业知识；你可以去健身，让自己身材变得更好；你可以更努力的工作，升职加薪。
失恋时的痛苦只是一时的，感情不是生活的全部，只是锦上添花。
愿你早日走出阴霾！加油！！