银耳粥怎么煮最有营养
银耳粥的做法？
以下是我个人的做法，仅供参考。
1.银耳提前泡好。2.枸杞、小米洗净浸泡片刻。3.将银耳洗净撕成小块，放入电饭煲中。4.盖上盖子，煮30分钟。5.然后倒入小米。6.继续煮，直到小米开花。7.然后加入枸杞，煮2分钟。8.粥可以稠烂，吃的时候可以在锅里加点糖。
先将鲜银耳撕一小块备用。然后把冰糖、红枣、枸杞、百合、莲子加些水煮半个小时左右，再煮到软。然后把撕好的银耳放下，煮15分钟。
电水壶罐 不要把银耳煮熟。电水壶只有一个按钮。按下它，水就会自动关闭。煮银耳一般用电饭锅。食材的味道和营养很好的分配到粥和汤里，香味特别浓郁。因为功率小，炖的时间比较长，2个小时甚至更长。通常电饭锅有三档，加热，保温，自动。市面上紫砂电炖锅和陶瓷电炖锅比较多。
银耳莲子粥很简单，可以买银耳加水熬制很久，但是银耳一定要买糯耳朵最后放冰糖。
我不 我不知道摊位上是否有其他添加剂。所以它 it'在家做更健康、更安全。
银耳粥是用银耳制成的主食。银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。因为它富含硒等微量元素，可以增强体质抗肿瘤免疫。由于银耳含有全面的营养，并具有一定的药用价值，它一直与人参和鹿茸有着突出的声誉，被称为 "美味 "和 "细菌中的一颗明珠。
需要:
大米100克
银耳15克
佐料
适量的水
葡萄干数量
冰糖适量
工作方法
1首先，准备适量的银耳。
2将银耳浸泡在水中
在汤锅中加入适量的水烧开。
取适量大米，用清水洗净。
水烧开后，把米饭倒入汤锅。
大约十分钟后，银耳球茎绽放成花形。
7将泡好的银耳放在案板上。
8用刀将银耳切碎
米饭快熟的时候，把切碎的银耳倒入汤锅里。
10然后取适量冰糖。
11将冰糖放入汤锅中，用勺子搅拌。
等锅里的粥粘稠了，就可以煮了。
13把粥放进碗里。
最后，拿一些葡萄干放在碗里吃。