司康红枣蔬菜汤的做法
司康是怎么做的？
司康是怎么做的？
第一步。主辅料:低面粉、泡打粉、鸡蛋、黄油。第二步。筛低面粉，发酵粉，盐和糖。
第三步。然后加入切好的黄油，碾碎。
第四步。加鸡蛋。
第五步。就做好面团，放冰箱1小时。
第六步。取出后，将其压平。
第七步。用三角形模具压制。
第八步。上菜吧。
第九步。均匀刷一层蛋液。
第十步。撒一点黑芝麻做点缀。
第十一步。烤箱预热200度，放入烤盘。烤20分钟。
第12步。拿出来晾凉。
第十三步。装盘上菜。烹饪技巧1。可以薄一点，块可以稍大一点。
2.这是最基本的烤饼，可以加葡萄干，蓝莓，红枣。
一般说的下午茶，配什么样的西点最合适？
下午茶吃什么好？
第一种:咖啡
这个时候，泡一杯茶或者上一份单素咖啡都是不错的选择。牛奶咖啡/奶茶/焦糖太浓，糖分太多，热量太高，不推荐。
第二种:薯片
可以吃薯片，但是控制在4-5片，用牙吃。唐 不要一次只嚼一整块。不雅观，容易暴饮暴食。
第三种:巧克力
买高含量的黑巧克力！虽然它 it'稍微贵一点，它会让你觉得 "品尝 "吃饭的时候。一小块质量好的巧克力带来的满足感，足以让你开心一阵子。记住，甜味强烈的巧克力会给你带来过多的热量。
第四种:坚果
核桃、榛子、花生、芥菜绿豆、杏仁等坚果是白领必备的办公室零食。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。
但坚果毕竟热量大，不宜贪吃，以免营养过剩导致肥胖。1-2小把就够了。如果你是认真的吃 "，一把把已经驱散了口腔发白和牙齿发痒的感觉。
第五:酸奶和奶酪。
酸奶中含有的一些真菌可以促进消化系统的健康，减少腹胀和便秘，让你的小腹看起来更平坦。如果你的办公室里有休息室，你可以切一小块柠檬(带皮)，切碎后加到原味酸奶里。一小杯可以持续15分钟左右。
第六种:水果
柚子、香蕉、苹果、雪梨、木瓜、橙子、山竹等时令水果都是不错的选择。水果不仅能为你提供能量，还能补充膳食纤维和维生素，让你苗条美丽。
需要注意的事项
下午3:00-4:00下午茶能量加油站
最新的营养调查显示，有下午茶习惯的人比其他人更苗条！下午茶往往是饥饿感驱使的，是真正的迷你餐，不同于用来发泄压抑或者只是为了满足渴望的零食。零食的热量只会储存在身体里，下午茶和其他餐食一样，一部分是用于身体消耗的。
但是想减肥，下午茶。你得注意搭配。下午茶的基本原则是选择两到三种能够保证营养均衡的辅食。
例如，谷类食品(饼干、干面包等。)、一种乳制品(酸奶、白奶酪)/一种时令水果，当然还有饮料，最好是水(矿泉水、开水、绿茶等)。).
记住，它 这不是为了你的胃，而是为了你的味蕾。适量吃就好。