内心压抑憋屈的释放方法
当心情不好时，特别想哭时，心情特别压抑时，有什么办法能缓解好？
当心情不好时，特别想哭时，心情特别压抑时，有什么办法能缓解好？
大哭一场，把心里的气全部释放出来。
和亲人说，害怕给亲人增加负担；同闺蜜说，又怕闺蜜有点烦；跟陌生人讲，好像有对牛弹琴的感觉。爬到高山上喊，生活中似乎没有那么方便，登上楼顶叫，害怕周围的人听见。不妨花点时间，把自己想说的话写下来，一定写好写全，可以在人少或没有人的相对安静的地域把它朗读出来，这样可以抒发你的丰富的情感，遇到人对你叫的感兴趣，你也可以说是读的别人的书信之类，如果那人是个细心人，你完全可以向他（她）诉说你的衷肠。去掉你心中的烦！
到空旷无人的地方大哭一场
有朋友给你送来50万元钱
总是压抑情感对身体是没好处的，不如找个没人地方好痛快地大哭一场呢……
当心情不好时，想哭，心情压抑时，最好是先打声哭出来，哭完了也许啥事也没有了，有次见我小孩受委屈了就这样，哭完就好了。可以听听轻音乐欢快一点的，让情绪稳定。再来就是来一款精致的美食，犒劳一下自己，心情自然就好了，不用想那么多，过好当下就行。加油哦！
心情不好的时候，一个方法是独自一人大哭一场，另外一个办法就是找知己倾诉衷肠，长时间把不好的情绪积压在心里，会对身体不好，有的会患抑郁症，适当的倾诉会放松心情！愿你每天都拥一个好心情！
找个合适的人痛哭一场，或者找个特别空旷的山涧大喊大叫几声，发泄一下自己的情绪，就会好一点的。
当心情不好时特别想哭，那你就放声痛哭。默默的流泪也可以。还有一个办法一一唱歌。或者找一个陌生人倾诉一下。这些办法都可以缓解。
性格内向的人如何释放自己的压抑和压力？
最好的办法就是打游戏，在二次元里可以疯狂的想干嘛干嘛，打怪PK怎么爽怎么来，也可以去KTV，自己点上两瓶酒在里面唱歌，嘶吼，或者去酒吧搞个小丸吃爽一把，别经常去就行，偶尔去吃个小丸不会上瘾的
我就是比较内向的，以前基本就是上面我说的那样施放，现在基本就是打游戏，泡吧什么的要花钱的，还是打游戏好，哪也不去在家打就行，想花钱就花点，不想花就算