怎样才能提高自制力养成良好习惯
自控力不足的人，究竟如何养成一个习惯？
自控力不足的人，究竟如何养成一个习惯？
谢邀。
您这只说了习惯，并未特指哪个。
所以这里分 好习惯与坏习惯。
坏习惯，一般来说，坏习惯大部分都是比较符合人类本能的，比如为了抄近路，横穿草皮；嫌找垃圾桶麻烦而随地吐痰等等之类的。所以坏习惯很容易形成，特别是小朋友。
好习惯，相对的，大部分好习惯都是比较违背人类本身意志的。而好习惯带来的好处一般都是体现在长期的或者不太明显的地方，很少有立竿见影的情况。比如坐正了写字看书，肯定没有趴着写字躺着看书舒服吧，但是它能带来的好处是保护视力，相对来说就不那么明显，毕竟舒服是一时的，视力保护是一辈子的。再举一个例子，开车遵守交通规则的和开车习惯较差的。以夜间行车遇对头车时，是否会近光远光转换来说，很明显习惯好的人相对来说比较安全。
所以，如果需要养成一个好习惯，那么从这两方面开始考虑。养成好习惯的好处（动机）和半途改变这个好习惯带来的坏处（违法成本）。
人的好习惯是怎样养成的？
教育家叶圣陶先生曾经说过:“积千累万，不如养个好习惯。”可见好习惯是何等重要。一个人良好的学习习惯，会让其受益终身，而不良习惯，则会使一个人一直都碌碌无为。习惯是一种顽强的力量，能主宰人的一生，可以决定一个人的命运，如此重要，那么到底怎样才能形成良好的习惯呢？
好习惯的养成不是一朝一夕的事情，还需要多次反复练习，循序渐进引导，由浅入深，尤其是刚开始我们要宁少勿多，宁易勿难，等做的时候感觉有兴趣，这样很快就能尝到甜头，就会花时间长些去做这件事，所以就容易成功。
要想有好习惯，首先要严格要求自己，培养好的自制力，好习惯形成时，一定要记得给自己奖励。其次是要制定一套切实可行的制度，就是所谓的规矩，“不以规矩，不成方圆”，所以一定要严格要求自己。最后一定要坚持。俗话说:“万事开头难”“好的开端是成功的一半”。培养习惯也是这样，坚持不懈，直到成功。
自制力不够，怎样才能走出舒适圈？
谢谢邀请。
首先，要搞清楚什么是自制力？一个人为什么要提升自制力？当一个人把上述问题搞清楚后就自然能够找到问题的正确答案。
从理论和实践两个角度上看，都能得出一个重要的结论：缺乏自制力将一事无成。所有取得成就的人都是具有较强自制力的，可以说自制力是一个人能够有所成就的必要条件。
关于怎样培养自制力的问题，没有统一的公式。每个人都要根据自己的情况进行有针对性和有效的规划和践行。
以我个人为例：
1、我现在养成的读书习惯，不是一开始就这样的，而是一点一点形成和养成的。我现在每天读书5小时以上，已经有近30年的时间。
2、我现在每天散步2-3万步，也是逐渐养成的，身体也由此越来越好，所以，这种习惯就会被进一步加强。
3、我现在已经养成每天（已经坚持了20年以上）写一片原创文章，也是长期坚持得来的。
所以，自制力主要来源于一个人自己的观念和人生目标，而不仅仅是一种对于时髦的追求。自制力会使得一个人走进更好和更高层次的舒适圈。
吃光花光的时候再想想怎么生活。。。