生活压力很大感觉要崩溃怎么缓解
有个不幸福的家庭，高中压力大到天天哭，该怎么调整？
有个不幸福的家庭，高中压力大到天天哭，该怎么调整？
幸福的家庭是一个好的育人环境，不幸的家庭影响孩子人生观、价值观的形成，影响孩子的学习、生活，容易形成孤避、冷漠的性格。每一个都希望生活在一个温暖幸福的家里，特别是孩子读到高中后，对外界的认知相当充分，加上学压力很大，希望得到父母对自己学习的肯定鼓励、对生活的关心照顾。做为父母要减少家庭矛盾，对待问题多一些理解宽容，对家庭负责，对孩子负责，不要去犯原则性错误，尽量不要让孩子分心，影响孩子学习。做为孩子要尽量促成家庭和谐幸福，己成为不幸福的家庭，要正确处理好不幸福的家对自己学习、生活的影响，放宽心态，勇敢面对。具体怎样调整？有以下三种办法。
1，转移注意力。把心思放在学习上，不要去多想家里的事。
2，宣泄情绪。可以通过唱歌、打球、跑步等发泄不良情绪，释放压力。
3，寻求老师、同学的帮助。通过老师心理辅导，同学在学习、生活上帮助慢慢来调整紧张、无助、压抑、烦噪、不安的心情。
人到中年背负着房贷和生活压力，工作又很压抑，到底该怎么办？
背负着房贷家庭 又不敢辞去眼前压抑的工作 怕没有勇气去重新开始另一份工作 怕失去。这也是很多中年人面临的问题。首先 把自己的情绪调理好 狠狠心请个假和家人朋友出去玩玩 假不批 就去坚持锻炼 培养兴趣 把心态先摆正了 其次步入工作认真处理好与同事关系 合理的利用时间 不要把钱看的太重。