职场焦虑的七个步骤
明天就要面试了，坐立不安，焦虑，怎么办？
明天就要面试了，坐立不安，焦虑，怎么办？
根据你的描述您应该是职场新手，你紧张焦虑很可能是比较看重这份工作，然后觉得自己没有太大把握。在这里给几点建议：1、认真查找该公司的相关信息，了解公司的业务情况。2、多分析该岗位的工作职责和任职资格。3、可以根据岗位dj准备一个简短的自我介绍，自我介绍的内容最好和该工作是有关联的。4、可以多看下今日头条上面的面试技巧，可以试着猜一下面试官会提哪些问题，你该怎么回答。做好以上几点然后背下来，已经对着镜子多练习几次，祝您面试顺利
被焦虑困扰的时代，年轻的职场人应该如何奋起成就更好的自己？
当下确实是人人焦虑的一个时代。信息流干扰，专注力下降。都会觉得别人比自己跑得快，走得远，收获的多。总感觉自己，永远都追赶不上别人的脚步。焦虑总是难免。
根据我自己个人的经验和体会，提出以下三点来应对焦虑的方法。第1个就是把时间的尺度拉长。如果你想要成功，或者想要做成一件事情，不要急于求成，试着在可能完成的基础之上，把时间尽量的拉长，做好一个长周期的心理准备。即便是在短期内没有给你任何的反馈和收获。你依然能够明白，这件事情在未来一定是有成果的。你自己的心态就会平和许多，也更容易坚持下去。
第2个方法就是渺小化自己。不知道你有没有这样的体验，当你站在大海边的时候，突然内心平静。或者你站在某一座山的高处。也会有类似的体验。你会觉得内心平静了许多，好像一切的烦恼和焦虑，都会悄然的散去。这就是把自己渺小化带来的好处，它能够瞬间帮助自己散去一些负面情绪和对自己产生的影响。
第3个方法是只跟自己比。这个方法其实是用来让你调节自己焦虑的心态的。但是很多人往往会用错。一旦失败或者没有做到的时候，就用只跟自己比这样的一句话，来进行自我安慰。甚至误入歧途，到自我放弃的状态。这并不是这句话的本意。本意是想通过跟自己比，来达到对自己的努力的肯定，从而找到一些正向激励的行动，能够让自己不断的在行动的路上才会成功！