现在心理承受能力特别弱怎么办
心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？
心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？
压抑心累代表你有心事，而且想得很多很深，无法找到办法去解决。这会使你的脑袋陷入死胡同。
所以我们第一步就是要分散你脑袋的注意力，减压。可以买一个智能播放器，听一听轻音乐，推荐古筝曲，会让人心情很放松。一边听一边拖拖地，打扫卫生，洗洗衣服，很容易就忘了
可以买些爱吃的零食，一边吃一边看些热闹轻松的综艺节目，芒果TV有很多，会让你发笑，跳出压抑情绪，也会有让人心灵治愈的情感画面。
注意饮食均衡，每天喝牛奶鸡蛋 早睡早起，每天一小时运动，天气好的时候多出去走走。心情压抑调节能力差其实也代表身体免疫差了，身体好了心情就好了。
很多让你烦恼的东西很多时候都是考虑的角度不同，当你心情放松回过头去看，其实就觉得没什么大不了。
但行好事，莫问前程。只要每天做自己认为对的事，好的事，生活就会变得越来越好了。
船到桥头自然直。
柳暗花明又一村。
工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息？怎么调节呢？
男人哭吧哭吧不是罪。哭不是女人的专利，男人也可以痛苦流泪。现在的社会压力大，工作强度高，男人为了养家，非常辛苦，达到心里极限时，内心非常烦恼，有的男人会哭，有的男人会流泪，甚至自暴自弃。
哭不是罪，关键还是要学会调整自己的情绪，让内心的负面情绪找到出口，及时疏通自己的脆弱心，提高心理素质，增强抗压能力。关于方法有很多，比如经常参加体育运动，养花，写毛笔字，画画，旅游等等。用业余爱好转移工作生活上的压力，释放内心的挫败感。