红薯糯米芝士华夫饼
晚上充饥零食推荐？
晚上充饥零食推荐？
1. 薯片
2.奶酪
3.芝麻丸
4.海苔
5.坚果
6.开心果
7.鸡胸肉
8. 豆干
9. 华夫饼
10. 梳打饼
11. 番薯干
12. 蛋黄酥
13. 土豆丝
14. 牛肉干
15. 奶枣
哪些食物适合晚上充饥？
1. 薯片 2.奶酪 3.芝麻丸 4.海苔 5.坚果 6.开心果 7.鸡胸肉 8. 豆干 9. 华夫饼 10. 梳打饼 11. 番薯干 12. 蛋 13.沙琪玛 14.咖啡15.核桃 16 面包
16个月的宝宝晚上睡觉适合喝奶加米粉吗？为什么？
我是一对双胞胎宝宝的妈妈，她们目前16个月，是两只典型的小吃货，在科学喂养的路上我也积累了很多经验，现在分享给你们，希望每个宝宝都爱上吃饭健康快乐的长大哈。16个月宝宝正常应该过度到3 2的饮食模式了，即每日三顿正餐，2次加餐。正餐也建议与家人同步，这样更利于操作节省时间，也容易帮宝宝健康规律的作息。
喝奶可以放到加餐里面，当然也可以保留睡前奶。但不建议睡前还要吃米糊，应该给孩子一个概念就是饭需要在固定的吃饭时间吃，况且睡前本来就不宜吃过多的食物，睡觉的时候胃肠蠕动会变慢，不利于消化。
来看看我家目前的作息时间：
早上6:30起床喝奶
8:00早餐
10:00加餐 水果
12:30午餐
15:00加餐 水果 奶 饼干等替换着来
17:30晚餐
19:30睡前奶
20:00睡觉
具体正餐吃什么也可以参考一下我们的食谱，当然每个家庭的饮食情况各不相同，多看看别人的找找灵感就好哈。
01早餐：大米粥 芹菜猪肉牛肉饺子 葱花炒土豆胡萝卜泥
午餐：软饭 乱炖（猪肉土豆茄子西红柿）
晚餐：米饭 花生酱西兰花 紫菜蛋花汤
02早餐：鸡蛋羹 南瓜馒头 黑芝麻馒头 芝麻海苔 杏
午餐：藜麦大米软饭 西红柿牛肉丸汤 水煮菜花
晚餐：米饭 红薯 鸡肉玉米肠 虾 花生酱拌菠菜
03早餐：牛奶麦圈燕麦片 水蜜桃松饼 煎鸡肉玉米肠 水煮茼蒿菜
午餐：猪肉丸胡萝卜丝油菜汤面
晚餐：猪肉胡萝卜土豆粥 柠檬蒸鳕鱼 燕麦华夫饼
04早餐：大米藜麦粥 玉米 鸡蛋 香蕉燕麦华夫饼 菠菜
午餐：南瓜黄瓜鸡肉玉米肠炒饭 牛奶
晚餐：山药油麦菜大虾面 苹果
05早餐：大米粥 煮鸡蛋 蒸南瓜 芝麻海苔
午餐：猪肉丸土豆西葫芦猪肝菠菜面
晚餐：米饭 菜花胡萝卜炒肉 西红柿鸡蛋汤
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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！