速食米饭的工艺流程图
自热盖饭使用方法？
自热盖饭使用方法？
1、撕开收缩膜，抽出纸盒，打开外盖取出菜包、菜饭盒、发热包、餐具及水袋；
2、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，用餐具袋内的小勺锯齿沿饭盒膜虚线划开，撕掉封膜；
3、撕开水袋，将水全部倒入盒内；
4、撕掉发热包外层塑料袋，将其平放在水中；发热包没有接触到水，不会发热，所以此时不用担心；但一放到水中，几秒钟就产生热气，这时动作要快点。
5、然后快速将饭盒放在发热包上，盖好盒盖（像原来那样扣上，因几秒钟即发热，小心烫手）；再将菜包放在盒盖上，一会翻动几下，并用手挤捏，以便菜包受热均匀；
6、稍等8分钟（冬天10分钟），撕开菜包，将菜肴均匀倒在米饭上。即可享用热气腾腾的美味佳肴。
饱腹感是怎么来的？减肥期间吃什么食物不容易饿？
很多女性为了减肥就会选择节食，但其实不节食也能够减肥，健康的减肥方法与饮食也有一定关系，那么我们减肥可以吃哪些东西呢？
1、酸奶不仅有丰富的营养成分，而且还富含钙质以及乳酸清，能够帮助抑制胆固醇，还有能够清肠的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃的蠕动，将体内的废渣排泄掉，肚子也就能变小了。
2、韭菜中有丰富的维生素以及微量元素、胡萝卜素等，有很好的预防以及治疗便秘作用，可增强肠胃活动机能，将肠道中多余的脂肪排泄出去。
3、海带的营养比较丰富，除了强大的排毒功效以外，也有很好的消脂作用，是女性朋友们比较偏爱的减肥食品，丰富的牛磺酸和食物纤维藻酸有降低胆固醇、排出肠内脂肪的效果。
4、生菜中丰富的膳食纤维和维生素C能够增加饱腹感，消除多余的脂肪，而且生菜中的莴苣素和甘露醇等成分有降低胆固醇、利尿的效果。
有利于瘦身的食物还有很多，如果想要减肥，一定要寻求科学的减肥方法，不要一味追求瘦，平时也要多注意身体的健康，定期体检，及时发现潜藏的疾病，及时治疗，有体检需求可以到道拓体检网咨询。