朋友要抑郁了我该怎么劝
住宿发现宿友有抑郁症怎么办？她经常发表一些悲观的言论还有点神经质，我该怎么办？
住宿发现宿友有抑郁症怎么办？她经常发表一些悲观的言论还有点神经质，我该怎么办？
中医；睡眠；佛经道德经；运动；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；转移注意力；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；佛教的放生；阅读（例如:读侦探小说）
身边有个朋友得了抑郁症，她时不时会晚上会找我聊天，我该说些什么？
首先你应该是她很信任的朋友，一般来说你的耐心倾听就足够了。但你也要保护自己，不要无节制的听她反复诉说。 诉说太长时间，或者反复进行对她自己也没有帮助，就像祥林嫂了。 可以按照下面的方法适当给予帮助，如果你愿意。
现实一些抑郁症是一个非常严重的心理健康问题。抑郁的人不只是伤心或沮丧，还会感到焦虑、绝望和无助等消极的感觉，这些感觉不会自动消失。不要告诉你的朋友“振作起来”或“克服它”，那是不可能的。如果你希望这样，他就能感觉好一点，那么你会感到挫败。从抑郁中康复需要时间。
做一个好的倾听者让你的朋友和你谈谈他的感受，但不要让他老是沉溺于自怜之中。不断地谈论抑郁症会使他更加沮丧。听他说话，但要设置界限。如果你的朋友想不断地谈论抑郁症，那么你要表示你会听，但是只能谈论10到15分钟，或者你认为合理的时间长度。注意不要超时。你要和她说：“我们已经谈了一会儿。生命很丰富。现在让我们做点别的，”Sapadin建议。
建议做分心的事打电话给你的朋友，建议一起做一些愉快的事，比如去看一场有趣的电影，或者到外面吃饭。这可能会使你的朋友从抑郁中恢复过来几个小时。Sapadin说，“因为情绪是有传染性的，它可能会使你们两个都兴奋起来。”
鼓励朋友坚持心理治疗尽管你想帮你朋友，但你不是心理医生。提醒你的朋友，正确的治疗是能够让他恢复起来的方法。“如果你看到抑郁症的一个很好的文章，通过电子邮件发送给你的朋友，并告诉他：‘我希望这是有帮助的’，”Sapadin说到。如果可能的话，主动帮助你的朋友预约治疗。
劝她去看中医吧！
聊天是她舒缓压力的方式，但不是唯一的解决方法。
抑郁症，西医认为是心理病，在中医看来，其实首先是身体受损，才有抑郁症的。
中医讲气血津精，气血循环出现问题，身体就有表现，也有一部分表现在心态情绪上。说到底，身体自己的能量都不够用，如何供给大脑？大脑缺乏能量，自然会感觉不适。
所以，抑郁症，找中医。把身体机能问题解决，气血营养能够上达，心情自然开朗。
不是所有中医都会治抑郁症，但所有中医都会调理身体。别忘了告诉中医身体的不适，而不只是心情。
这种身体不适，西医检查不出来的。所以很多抑郁症患者都忽略了自己的身体不适，或者不表达身体的不适，只是述说心情。其实，身体不适才是主要原因。