情绪与行为障碍注意力训练方案
为什么有的小朋友注意力不集中，做完运动后注意力好多了？
为什么有的小朋友注意力不集中，做完运动后注意力好多了？
小朋友注意力不集中这是很正常的事情，因为人的专注力是随着年龄的增长而站长。年龄越小，专注的时间越短。所以，幼儿园的老师不能够长时间给孩子灌输知识，更应该寓教于乐。在游戏中学习，在学习中成长。教学的内容应该尽量娱乐化，游戏化。教学形式要多种多样，尽量活泼有趣。小学的教师，传授知识的时间可以适当延长，但课堂也要保证活泼有趣，学生才愿意上你的课。所谓“亲其师，信其道。”正是此理。初中高中课堂则应该以传授知识为主，但老师也要注意教学形式的多样化，教学内容的趣味化。没有人会喜欢填鸭式的教学。
怎么集中自己的注意力，提高学习效率？
注意力是集中在一件事物的专注、黏合的强度。如果事物本身很新奇、曲折、刺激，对学习者的感官有强大的支配和诱惑，自然学习者注意力会带动和吸附。相反对于枯燥乏味、艰深晦涩的事物，要让学习者有注意力就很难。所以集中注意力是个较难把握和操控的事，更多要学会一种技能和方法。
学习者对面向的学习要有一定认识，如有成就动机感，注意力会在潜意识中调出。坚定学习信念，有自我内驱力，无论学习多么困难和环境多么差，他都会将全部注意投入进去。
对于学习困难者，需要调整心态，充足预习，在课中去补充疑惑之处，用自己的思路去对接老师的思路，这样兴趣也会被调出。
要有摘桃心理，用最近发展区去挑战更大更难的问题，获得自我效能感。
可用暗示法提升自我意识，注意听课，注意课堂细节，逐步接纳和消化知识，循序渐进，不可好高骛远或眼高手低，避免严重受挫导致兴趣和志向流失。
总之，注意力是一种内在修炼。