多吃芭乐有什么好处
芭拉是什么水果？
芭拉是什么水果？
是巴乐而不是巴拉，台湾的著名水果之一，就是我们称的番石榴。芭乐是浅绿色的，果皮脆薄，而它的味道是果肉柔滑，香甜可口，在食用时可以不用削皮，果肉厚。芭乐的营养丰富，富含多种维生素，经常食用的话可以促进人体的新陈代谢，调节生理机能等。芭乐的味道甘甜多汁，且果心较少无籽，人们常吃可帮助补充人体所缺的营养成分，并且达到强身健体的作用。芭乐含有的脂肪和苹果比起的话要少很多，所以芭乐还是可以减肥的水果和美容效果也是非常好的，芭乐富含多种维生素多治疗糖尿病患者有很大的帮助，还可以减少肥胖症、高血压、癌症的风险。但是芭乐不能多吃，容易便秘。
红心番石榴
黄心番石榴
为什么会喜欢吃芭乐？
芭乐富含多种营养物质，对人体好处多。芭乐味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体，提高身体素质。
芭乐蛋白质和维他命C的含量尤其高，另外还含有维生素AB以及微量元素钙磷铁钾等。芭乐既然可做新鲜水果生吃也可煮食。
番石榴的属性？
番石榴是温性的水果，它既不属于凉性，也不属于热性。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
营养价值：
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
番石榴果的功效与作用？
番石榴果的功效与作用
番石榴可补充身体所需的多种营养物质，番石榴口感酸甜，色彩鲜艳，可以促进食欲。中医认为番石榴具有收敛止泻，止血之功效，可主治泻痢无度，崩漏等症。现代研究发现番石榴中富含的多种物质，有抗氧化、保护肾功能、调节血糖等作用。但是需保证日常饮食均衡多元化，不宜过量食用番石榴。
番石榴富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维生素C的含量尤其的高，还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等；番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分；另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。常吃番石榴可以补充人体所需的营养成分，增强体质。
不过，番石榴虽好，但日常饮食宜均衡、多元化，勿挑食、偏食或贪食。
尽管番石榴果的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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