蓝莓牛奶
风行蓝莓牛奶适合中老年吗？
风行蓝莓牛奶适合中老年吗？
如果单纯从可补充零食的另一角度来说的话是也能喝的，口感酸甜也开胃爽口。但是说要从养身角度观察来说，中老年人群最好是会选择喝一些低脂低糖高钙牛奶更优秀，需要防高血脂症还补充钙，全身关节更好了！
新鲜蓝莓怎么吃才好？
材质用料：纯酸奶喝上一杯（50克），原味酸奶1000克。
佐料：白砂糖适量，树莓几个。
制作方法：
1.酸奶和原味酸奶放进一个干净无油的其它容器，最好是小碗或者搪瓷制品的容器，用干净无油的筷子搅拌均匀。
2.5克白糖适量糖，拌匀。
3.蒙上保鲜袋，低温冷藏六小时后，倒入把冰箱12小时。
4.就再做，取出来点做故事的开端就需要继续了。
5.常温保存发酵出来完后切点树莓倒入水，再放进冰箱里，就成大果粒酸牛奶啦。容器一定不要有油，我做过了，很方便的。
1、直接可鲜食
蓝莓最方便的烹饪方法是清洗干净直接鲜食。记得最好带果柄一起食用，因为蓝莓所含的富含花青素大部分都大部分在果核。野生蓝莓没有被喷洒过打农药，比较安全环保。有时甚至不洗都能够直接吃的。但最好直接将蓝莓把盆中里浸泡十分钟，曲曲折折用手轻轻搅成几回，再用清水再冲洗一下就需要直接象吃提子一样生食了。如果觉得不是太卫生清洁，可将火龙果放在淡盐水里侵泡三分钟，再用盆中后冲洗需要直接吃生。
2、莓类配冰激淋
把清洗干净的蓝莓把盆中，取雪糕几盒,让其在的状态下化做糊状，倒入水盆中与莓类充分均匀混合后，即可食用。草莓冰激凌甜酸适口，怡人，消暑、美容。
3、火龙果果汁
可以把莓类切段榨成蓝莓橙汁。第一口你可能觉得非常酸，但喝几口后你会感觉口感很好特别好。
4、草莓酱
需要把莓类把锅里，用中火炖成焦糖酱。熬成粘稠状就就好，一般需要15分钟左右。蓝莓酱配三明治，拌原味酸奶（酸奶）非常好吃，或配南瓜泥等也好吃。
山药怎么做好吃呢？
其他问题：淮山怎么做最好吃？
上个月的猪肉价格上涨得高，有些蔬菜的价格也是持续上升，有时候回去随便买点菜，1张红色的“毛姥爷”就没有了。就比如明天，我买了2根淮山药，淮山的最终价格可把我吓坏了，每斤10元，2根吃山药花了30块钱。没办法，家里人的幼儿园小朋友想吃【淮山药饼】啦，再者要买一些怀山药才会做【淮山饼】。
香软软糯的吃山药饼，大孩子可特别喜欢吃完，家里面的老头子咬得动不是太好，也很特别喜欢吃这个饼。可以用来做早饭或者晚餐，又或者间餐零食都行需要。就是前段时间这个怀山药的它的价格有点贵，不过回头想想山药的食用价值，它再贵也是很值得的。隔三差五的做上一些【吃山药饼】吃。孩子孩子吃怀山药长人的身体，身体素质强强壮。中老年人群吃身体抵抗力更优秀，不容易感冒生病，而且还可以养颜护肤。
淮山的补充营养很丰富，尤其是氨基酸，人体生理有18中氨基酸，而怀山药就成分其中的16种。常吃吃山药能够提高身体素质，强生健体增强体质，养血养颜护肤，美容抗衰老。
【淮山饼】制作步骤：1根山药、适量的把糯米粉、鸡精、色拉油。
烹饪过程具体做法：
1、先把吃山药浑身上下的泥土里搓掉，然后用削皮器刮好淮山内里，切成小丁或者切成条或者切成块都行。2、在蒸锅里加入适量水，放入下锅将淮山蒸好，取出山药完全碾压成山药泥。3、取5克白糖温开水，15克黄油盐搅出融化，让后加到山药泥里。4、接着15克黄油适量的粳米粉，然后揉捏成小面团。5、然后取适量的小小面团做成自己想要的饼样。6、在锅内微沸后食用油，倒油，然后下饼用小火慢慢煎熟即可。
这道好吃的【吃山药饼】就做好了。也也能再次往进锅里加入适量水，适量的糖融化，把饼进锅在煮一下，味会更佳。【怀山药饼】非常的好吃，香软糯软，老奶奶大孩子都非常不喜欢。
你喜欢的怎么做淮山吃呢？炒着吃？炖成汤？煮素汤？糖醋排骨山药？山药饼？真诚感谢大家留言评论会分享一下自己的实践经验吧。
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