科学证明十个意念训练方法
训练意念力需要想什么？
唐 不要想任何事情，集中注意力，只要集中一点点。平静如水。
微微闭上眼睛，用意念制造假想敌，一定要慢慢移动。
单人练习主要是寻找力量的感觉。
老师傅们常说，练拳的时候，无敌好像有敌人；实战中，敌人是无敌的！
思想力量的九种训练方法是:面对生活，面对烦恼，保持抗压，增强意志力，时刻保持清醒，，诚实，学会克制，集中注意力。
理念是一体的。;自己的决心和信心。有一个好的目标和正确的方向，然后依靠毅力，是增强自我意识的好方法。
训练一个人最直接的方法头脑就是想出一件自己特别想做的事情，然后在脑海中冥想，专心不断地训练自己，让自己的精力高度集中。曾经有一个日本人很想去看外星人。他每天晚上都坐在他家附近最高的山上，默默地对自己说:你好，外星人，我 我是地球上的某某人。他坚持了很久，结果真的看到了外星人，这是真事。它记录在《世界未解之谜》第二卷中。
完全依靠意念来搬东西，现在只能靠魔法来表演。比如在现代科技中，可以通过意念产生生物电(或脑电流)，然后通过电极测量这个生物电信号，放大后再用电或机械驱动，最终实现移动物体。这需要有针对性的科学研究，而不是靠实践自己的想法。
冥想是练习气功最常用的姿势。也是练习调息的基本坐姿。
虽然气功的流派很多，方法也不一样，但都是一样的。除了坐姿正确，最重要的是调息的方法。
利率调整有顺向和反向两种。Cis吸气时鼓起腹部，呼气时有意识地收缩腹部。反式正好相反，吸气时收腹，呼气时鼓腹。这个时候的想法就是，喜欢思考，喜欢观察，喜欢倾听。只是唐 don'不要有意识地去想某事。;t有意识地听某种声音，你的身心处于自然放松的状态。通过图像可以看到自己闭着眼睛坐在夜空下。尽量保持呼吸的自然和平和，你的想法仅限于你自己和你所处的环境。没有人打扰，没有人关心，整个地球上只有你在努力修炼。只要有意识地通过腹部的收缩来呼吸，一般就能控制自己的思想。如果有杂念侵入，最有效的方法就是有意识地想象天地精气正从头顶注入体内，慢慢到达腹部深处。呼气时，体内的浊气通过鼻子经胸部呼出体外。如果你不 不要想人和事，它 定居下来并不难。
在冥想时，人们通常被教导要注意腹部，但要做到这一点是比较困难的。所以它 it'从意念开始，注意呼吸，比较容易。慢慢得到你想要的It 忘记呼吸有点效果。