一天一夜是多少小时
一定吃饭要一日三餐都吃吗，一天吃两餐可以吗？
一定吃饭要一日三餐都吃吗，一天吃两餐可以吗？
大家好，我 我是厨师童。谢谢邀请我回答这个问题。早餐是三餐中最重要的。不吃早餐对人体的新陈代谢有很多影响，所以早餐一定要吃点有营养的东西。这里我就分享一份简单又营养的早餐。
1山药去皮，洗净切片，入锅蒸熟。
2.蒸熟后取出放入锅中，用勺子碾碎，加入50g白糖，拌匀，再加入5g酵母粉和50g面粉，揉成软面团，盖上盖子醒发10min。
3.当它 是时候拿出来放在面板上，揉成长条，分成等份，排列成小饼，毕竟再醒20分钟。
4.电饼铛预热，刷上油，放入面包，上面刷一层油锁水烤两分钟，然后翻面烤两分钟，再烤两分钟。
5.烤到两面金黄熟透，营养丰富的山药饼就做好了。这样做出来的饼不硬，凉了特别好吃。
我 m大厨肖童。想了解更多美食作品请关注我。希望我的回答对你有帮助。谢谢你。
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