土豆块炒西兰花家常做法
素三鲜炒饭怎么做？
素三鲜炒饭怎么做？
步骤/模式1
选择新鲜的黑木耳和蘑菇，用清水浸泡半小时。
步骤/模式2
胡萝卜切丁。
步骤/模式3
在热油锅里用少许葱花炒胡萝卜、蘑菇和木耳。
步骤/模式4
翻炒后加入米饭。
步骤/模式5
加入适量的鸡蛋。
步骤/模式6
大火翻炒15分钟，边炒边搅拌均匀。
步骤/模式7
它可以完成，美味和营养的苏三鲜炒饭。
黄油时蔬怎么做？
材料:西兰花、一根小胡萝卜、一个土豆、一颗中等大小的紫甘蓝和半根芹菜。只有茎部分被涂上黄油，2小片黄油被用作蔬菜。将蔬菜洗净，切成滚刀块。将蔬菜在热水中焯两分钟。取出蔬菜，沥干黄油。第二步在不粘锅中加热，加入两片黄油，融化后加入所有蔬菜，翻炒3分钟，加入少许盐出锅！
如何用西蓝花给十一个月的宝宝做出好吃的辅食？
花椰菜作为一个婴儿 s的辅食很不错，从最初的糊，到中指菜，再到后来和他一起吃早餐都很合适，所以让 让我们先来看看他的营养价值:
西兰花中的营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。据分析，每100g新鲜西兰花含蛋白质3.5g-4.5g，是花椰菜的3倍，番茄的4倍。此外，西兰花的矿物质组成比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰的含量非常丰富，远高于十字花科的甘蓝花。西兰花的维生素C含量高于西红柿和辣椒，也明显高于其他普通蔬菜。而且西兰花中含有多种维生素，尤其是叶酸，是其营养价值高于普通蔬菜的重要原因。一项调查显示，西兰花的平均营养价值和防病功能远远超过其他蔬菜，位居第一。那么十一个月大的宝宝怎么吃呢？
十一个月的宝宝，长期吃辅食。这个时候他的食物基础可以说是非常丰富了，各种肉、蛋、水果、蔬菜都可以搭配，营养也变得更加均衡。而且，在这个阶段，宝宝很可能会去抓勺子，去抓碗，这可能暗示着他想自己吃饭。虽然勺子在手部动作上用得不好，但是抓米饭肯定没问题。这个时候准备合适的手抓食物是非常重要的。
01.西兰花扇贝蛋肠准备食材:西兰花少许，鸡蛋2个，扇贝适量，玉米淀粉10左右，油少量。
练习:
1.扇贝用清水浸泡30分钟后洗净备用。
清洗西兰花并预煮
3.将扇贝和西兰花简单切开，和鸡蛋淀粉一起放入料理机中煮一会儿。
4.在香肠模具上抹一点油，将液体倒入，放入锅中，用中火煮沸，蒸20分钟，然后稍微冷却，取出模具。
是的，宝宝很好。手抓食物也很好吃。大人也可以用调料煮。简而言之，它 it'很好吃，宝宝非常喜欢。
02.西兰花三文鱼饭团准备食材:西兰花、三文鱼片、大米、核桃油或橄榄油。
练习:
1.三文鱼洗净，用柠檬或生姜腌制10分钟，去腥后与洗净的西兰花一起蒸15-20分钟。
2.米饭加水，提前预约，做软饭。
3.用勺子将三文鱼挤成颗粒，菜花只留在花头处，和米饭放在一起，用一次性手套将三者抓匀，滴几滴核桃油进去，揉成自己喜欢的形状，适合宝宝吞服。
赞美诗饭团配一碗美味的汤会是一顿美餐。哦，哈，宝宝会很喜欢的。
03.用清水煮西兰花。对，你说的没错，就是用清水煮，直接给宝宝吃。哈哈，我不。;不知道为什么，我的宝宝已经迷上煮西兰花16个月了。无论什么时候给，都是光盘的节奏。你也可以试试。很多时候，我们早餐的蔬菜可能是水煮西兰花和胡萝卜。
好吧，让我们 s今天就分享这些，还会有更丰富的喂养经验和辅食制作与大家分享。如果你想了解，请关注我，谢谢。
图片来自网络，请联系删除，谢谢。
我是一个在育儿圈徘徊了10年，终于成功施展自己拳脚的双胞胎宝妈。我是朋友圈的辅食专家。我热爱生活，热爱分享，也期待在育儿的道路上与你同行，一起学习，一起成长。记得帮我喜欢。哦，哈，谢谢你！