怎样认识自我与接纳自我
怎么样才算是做自己？
怎么样才算是做自己？
面对这个问题，首先，我想我们应该对 "做我们自己。应该是想自己想的，做自己想的，不受外界环境的干扰和影响，一心一意向着自己的内心道路前进。那么什么是做自己呢？
第一，基于对自己的良好认识，充分发掘自己内心的所思所想，把这个抽象的东西变成具体的实施计划，按照这个计划运行，保证不受外界环境的影响，这是一种理想主义的生活；第二是做你认为正确的事，而不是去关心别人。;的评论，不考虑其他人 的想法，专注于你认为你能做的事情，不要受他人的影响。
但总的来说，做自己是相对的，需要考虑的东西很多。这并不是说我们可以为所欲为，因为社会是一个整体，方圆不能没有规则。所以做自己应该是在一定的原则和前提下，按照自己的想法和思路去做自己想做的事情。
害怕出门，害怕接触陌生人，害怕去解决自己遇到的问题，请问这样的性格特点该如何消除？
这是一个典型的 "社交恐惧症。要想解决，必须靠自律。第一，你要学会如何有效控制自己的不良情绪，不要害怕挫折和失败，要有从逆境中恢复过来的坚定信念。
这是恐怖症的早期症状，有时伴有焦虑和强迫，紧张和不自然的表达，这是心理: "社交恐惧症。 "和人接触总想逃避。情绪调适还是应该建立在坚定的信念上，不要对自己要求太高，不要去关注别人 的意见，不追求其他人 的批准。精神紧张会进一步促使身体紧张，所以先学会放松，深呼吸几次，听听舒缓的音乐，你的身心就会慢慢放松。
紧张和不好的情绪自然会让人逃避，也就是我们常说的。逃避不是办法，不出去，害怕接触人也不是办法，所以没有坚定的信念没人能帮你。我记得一位心理学家曾经说过我们害怕的不是事情本身，而是我们自己。 "也就是说，要敢于面对自己的紧张，不害怕，不退缩。
自我心理诱导，暗示自己要接纳自己，相信自己。我可以做别人做过的事。我 我不是最好的大米，我 我不比别人差！这样会逐渐改变之前对自己的否定。然后你可以邀请一个好朋友来家里聊天，学会接纳自己和别人。因为自信的新建立不是一蹴而就的，需要一个过程，但是自信的建立是从人际交往中培养出来的。当然，这个过程是通过锻炼逐渐养成的。由易到难循序渐进，多读一些人际交往方面的书来锤炼自己的口才和交往信念！