含热量高的食物有哪些
食物中哪个热量最高，只要最高的．？
食物中哪个热量最高，只要最高的．？
人体三大供能物质是：蛋白质、糖（碳水化合物）、脂肪蛋白质和糖都是4大卡/克脂肪热量最高，9大卡/克（其实还有个酒精7大卡/克）目前我们的食物中，热量最高的物质就是脂肪。所以答案是纯脂肪900大卡/100克200克脂肪就可以满足一个普通体重轻度运动消耗的成年人一天的热量需求
日常生活中，哪种食物卡路里最高？
高热量的食物主要有：
1、西点热量十分高，大部分来自脂肪。如果再加上奶油，卡路里就更高了。所以下午茶就少吃点吧，还不如吃一个水果。
2、油炸食品，如油条、薯条等食物，这些垃圾食品脂肪含量非常高。
3、烧烤、腊肠、烤肠等食物，高盐、高油，吃多容易致癌。
4、方便面也是经过油炸的，而且调料也多，不但没营养，热量还很高。
5、全脂牛奶，虽然很好喝，但油脂太高，热量也高，不如用脱脂奶代替。
6、肉类，所含热量高低依次是：猪肉gt羊肉gt牛肉gt鸭肉gt鱼肉gt鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。
所以为了营养和健康，以及身材着想，建议尽量保持饮食清淡。远离卡路里太高的食物~
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什么食物热量高，不宜多吃？
高热量的食物无非高油高糖：
油指烹调油（炒菜油、油炸油、起酥油、奶油等）、动物脂肪（肥肉、动物肝脏等）、坚果油（核桃、开心果、榛子、松子、巴旦木等）；
糖指各种糖果点心、果脯蜜饯、甜饮料、冰淇淋、巧克力中的糖；加了很多蜂蜜、红糖、冰糖的食物也含有很多糖分；此外还包括高淀粉食物，如米饭馒头等各种主食；
而在众多高热量食物中，最容易让人“沦陷”的恐怕就是那些含水量低且既高脂肪又高糖的食物了，比如
大名鼎鼎的压缩饼干~满满的干物质，高油高糖，水分却极少，起热量是同等重量米饭的四倍！
又香又脆的薯片，原料中的土豆本身淀粉含量就高，再经过油炸~吸饱了油的淀粉美味极了，但也热量翻翻儿，是同等重量米饭的五倍！
细腻甜香的肉脯，不仅原料猪肉、牛肉中富含饱和脂肪，而且调料中还会加入油、糖、盐及其他调味品，再经过压缩制作，体积小小、热量满满，是同等重量米饭的3.5倍，瘦猪肉的2.5倍！
类似的食物有各种膨化零食（虾条、薯条、江米条、锅巴等）、奶茶（其中还可能加了不利于血脂健康的氢化植物油）、辣条等，想减肥的小伙伴们可得管住嘴吧，这些加工零食既没营养、又易长肉，还是少吃为妙啊！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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