玉米面粥的功效与作用
的玉米粉能量不算太高。玉米粉属于粗粮。我们可以把玉米粉做成各种食品，比如玉米饼、玉米馒头、玉米粥。可以做，但是玉米粥比其他粥消耗更多的水，否则很容易烧焦。水太多容易溢锅，一定要小心。玉米面粥每100克可以消耗44卡路里。玉米粉和玉米粥是生活中常见的粗粮，含蛋白质8.1克，脂肪3.3克，碳水化合物75.2克。电压力锅玉米粥具体做法如下:提前准备的材料包括:红薯半根，玉米糁(黄色)150g，水适量。1.红薯洗净去皮，切丁，玉米糁再洗一遍。2.准备锅，加入红薯颗粒。3.加入玉米粉。4.加入适量的水。5.选择八宝粥程序，打开高压锅。6、到时候盛出来，这样玉米粥就做好了。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素玉米粥肯定是用白面粉做的。我们做玉米粥的时候，先把锅洗干净，然后加点水，再烧。这时候我们根据水量的多少，把玉米粉倒入一个比较大的碗里，然后放入适量的水，用筷子慢慢搅拌，放在一边，直到成糊状。再取一个小碗，倒入一勺面粉，用冷水搅拌成糊状，备用。这时候水烧开，转小火。将搅拌好的玉米糊慢慢倒入锅中，用筷子搅拌。此时转中火，将白面糊分三次慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，待锅沸腾后，转小火两分钟。
玉米面粥热量高吗？