如何不让自己反复纠结一件事
心里有许多的心事却无处诉说，该怎么自己调节呢？
心里有许多的心事却无处诉说，该怎么自己调节呢？
什么可以 不要憋着，需要内伤的，心理上积累的，特别是不开心的事，会导致更不开心的事。对身体非常伤害
如果你真的不。;如果你不想和你认识和熟悉的人说话，那就去找心理医生。现在心理医生新手很多，收费合理优惠。最重要的是，他们会更仔细更认真的听你说话，可能会给你实质性的帮助。
你也可以唱歌，约一两个朋友，专心唱歌，点更多的二重唱，你最喜欢的二重唱，你的朋友 喜欢的二重唱，邀请他们和你一起唱，喊几个小时，出来你会感觉好很多，他们也不一定知道你今天为什么唱的那么认真。这样既能加深友谊，又能在不知不觉中解除你的烦恼。
不建议一个人旅行，这样只会增加自己的心理负担。没有人能确定你在路上会遇到什么，也许是会让你感到轻松的事，也可能是会增加你心理负担的事。这种概率事件不建议尝试。
一句话，唐 t一个人憋着，想办法解决，不管是积极找心理医生，还是横向找朋友。祝您好运
每天都很迷茫该怎么办？
沉淀自己，用时间去学习，多看看励志电影，消除自己的迷茫！
人生经常面临迷茫、抑郁、彷徨……越是在这个时候越应该冷静，但是冷静不代表不作为，在学习生活中要坚持自律！可以看相关视频或者励志鸡汤。虽然可能感觉很有效，但这也是给自己开点感冒药吧！
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动起来。充实自己！
特效药！