怎么去改变自己的思路想法
如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？
如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？
思维、写作、口语、交流等。都是用这套框架思维来解决:为什么，做什么，怎么做。为什么帮你解决这样做的意义，这样做的好处是什么，目的是什么。是什么帮助你弄清楚在做这件事的时候需要注意哪些步骤、细节和方面？怎么帮你解决这个问题，按顺序做什么，里面具体情况怎么安排才是最合理的。有了这一套框架思维，生活中就有了普适的求解公式。有一个问题，首先我想知道为什么，事情的核心问题在哪里，为什么会出现这个问题，出现这个问题的后果，好处，原因是什么。然后思考这个问题怎么解决，第一步怎么做，第二步怎么做，第三步怎么完成，解决问题。最后，想知道这个问题的细节，解决后如何防止问题的再次出现，有效消除问题的根源。所以简单的通过这种简单的框架思维，我会很快找到问题的根源，然后解决，然后防止下次再发生。写作的时候，我也是套用这个套路，动笔之前想好大致的写作框架。首先，思考这个主题的意义，并说明原因。可以用一个故事来引出主题，可以先写为什么要讲这个主题。只要我一开始就告诉别人，这个话题的意义就会有效地吸引读者，否则他赢了 我不知道为什么我想继续读下去。然后写如何就这个主题行动，如何达成目标，属于纯干货分享部分。最后，写出这个主题的注意事项，总结这个主题，再强调这个主题是什么，从头到尾呼应，并对上述内容进行总结，强调需要注意的细节，是对上述内容的补充。演讲的时候还是可以用这个套路。演讲前，你要先向听众说明这次演讲的目的是什么，然后说出演讲的意义，最后进入正题，呈现这次演讲的干货内容。同样在日常生活的交流中，让 咱们先说说是什么，让别人知道我们接下来要表达什么。尤其是事情紧急的时候，直接告诉别人是什么事情就好了。如果你需要某人 让他们帮忙或采取行动，告诉他们下一步该做什么。最后，为了促进他的行动，在时间充足的情况下，告诉他这样做的意义，说明原因，满足他的疑虑。通过这样简单的三步沟通，无论和谁说话，都能清晰自然的表达自己的想法。框架思维在日常生活和工作中的应用无处不在。以前说话、做事、写作、演讲，我都是想到什么写什么，想到什么说什么。既然我有这种思维框架，无论做什么我都会用它来思考。有了这种思维框架，你说话做事都会很快，效率也会大大提高。
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精力不集中怎么治？
谢谢邀请！
让 让我们先了解一意力不集中的原因是什么。
1.外界干扰
有时候注意力不集中是因为外界干扰太多，比如环境噪音大，人一直走来走去，桌面凌乱...这些听觉、感官和视觉的干扰会导致我们注意力不集中。
2.身体不适
睡眠不好，头晕和脑肿胀可以 不要集中注意力。
3.内部噪音
更多的人是因为难以进入心流状态，因为内心不够宁静。
让 让我们来看看为什么我们应该集中精力。是为了看书还是什么？
假设是专心读书，那么基于以上三个原因，我们可以采取以下
1.选择一个安静的环境，清理桌面，只留下书籍和必需品阅读。
2.保持良好的睡眠，每小时看书，做眼保健操缓解眼睛。
3.如果你真的可以 t集中注意力，可以用番茄钟之类的工具强迫自己进入状态。